equitacion

MARCO TEORICO

Beneficios
Montar a caballo exige un trabajo muscular importante a nivel de espalda y abdominales, sobre todo cuando se realizan los trotes y el galope. Además, cuando se practicanel trote levantado se fuerzan tanto músculos de las piernas (muslos, pantorrillas, etc) como glúteos y brazos. (2)
En cuanto al desgaste energético en recorridos con obstáculos y adiestramiento, eltrabajo muscular se empieza a intensificar ya que se gastan entre 350-600 por hora. Podemos decir que la equitación proporciona a quien la practica a nivel profesional un significativo mejoramiento enla coordinación motriz y el sentido del equilibrio, como así también el desarrollo de músculos ya que este deporte requiere del contacto con la montura y las riendas. (2)
Riesgos y consecuencias
Enla práctica a nivel profesional de este deporte, se pueden padecer dolores de espalda y otras consecuencias; esto se da gracias a la vibración y rebote que realiza el cuerpo del deportista contra elequino, lo que conlleva a la generación de carga sobre el disco intervertebral, que podría tener como consecuencia una degeneración y protrusión de columna o hernia. (2)
La constante postura querequiere el deporte a la hora del salto, altera constantemente la posición de la pelvis del deportista; por lo que este debe realizar ejercicios de musculación para compensar este efecto. El jinete, tantoarriba del equino, como en la vida cotidiana tiene tendencia a inclinar el busto hacia atrás para restablecer el equilibrio, lo que le obliga a avanzar la cabeza, y arquear por tanto la zona alta dela espalda. Si esta postura se da constantemente y en exceso trae como consecuencia la hiperlordosis, ya que se sobrecargan las articulaciones facetarías, lo que da pie a una degeneración de lasmismas. (2 y 3)
La hiperlordosis es un factor que favorece la aparición de lumbalgias (dolor en la zona de los lumbares). La frecuencia de lumbalgías es alta entre los jinetes que practican la...