Equivalencias alimentarias

Páginas: 2 (493 palabras) Publicado: 2 de septiembre de 2010
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tabla de equivalencias

|lacteos |pan|carne (magra) |
| ||GRUPO I: bajo colesterol |
|leche entera 1 vaso |pan de caja: 1 rebanada, Tortilla: 1pieza, Bolillo: ½ pieza |Pescados frescos: todos (1 ración) |
|Leche descremada 1 ½ vaso |GALLETAS:|Pescados enlatados: atún en agua 1 lata |
|Leche evaporada ½ vaso |Bran: 1paquete, Marías: 5 piezas, Integrales: 1 paquete, |Sardinas : 4 piezas |
|Leche en polvo 3 cucharadas|Animalitos: 8 piezas. |Pollo, pavo, ternera: 1 ración |
|Yogurth 1 vaso| |Requesón, queso cottage, panela: 3 cucharadas |
|Búlgaros 1 vaso|CEREALES: | |
|Jocoque1 vaso |Corn flakes, otros:1 taza |GRUPO II: |
|...
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