Ergonomía: Consejos Para Trabajar Con Ordenadores

Introducción a la Computación

Ergonomía

Consejos para Trabajar con Ordenadores
Desde el equipo al mobiliario, todas las pautas a seguir 1

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Adaptado y difundido por Ing. Simón Mario Tenzer, Febrero 2001

Introducción
Lo correcto es diseñar los ambientes y los puestos de
trabajo con computadora de acuerdo a las necesidades
específicas, respetando recomendaciones básicas.
Laergonomía es parte del correcto funcionamiento
integral de los sistemas de información, en el sentido de asegurar su eficiente y
continua operación, también en relación a la calidad del trabajo humano.
Sin embargo, lo más corriente es encontrarse con ambientes originalmente
diseñados para otros fines, con puestos de trabajo armados con el mobiliario
disponible, que suele no corresponderse enubicación, iluminación, distribución
de componentes (altura de la mesa, espacio, silla, etc.) con los adecuados
para las nuevas funciones a desarrollar. Es entonces necesario adaptar las
recomendaciones a cada situación concreta, tratando de evitar todos los
elementos que aceleran la fatiga, aumentan el estrés, etc.
En los actuales tiempos, donde suele haber cambios frecuentes, donde hayrestricciones económico-financieras, es precisamente importante tener
presente las recomendaciones que siguen, emitidas por personas y
organizaciones especializadas y reconocidas.

Justificación
Es común que las organizaciones inviertan en tecnología, incluso en mobiliario
y reforma del ambiente físico, principalmente con fines estéticos y comerciales,
pero suelen dejar de lado la salud laboral, oaceptan lo que los proveedores
recomiendan.
Se ha constatado que en muchas oficinas públicas y empresas privadas, no se
cumplen las condiciones mínimas aceptables para un adecuado rendimiento en
puestos de trabajo con computadoras, afectando negativamente la salud
laboral.
Hay suficientes documentos disponibles sobre ergonomía y computadoras, con
diferentes opiniones de cada especialistaen el tema.
En los aspectos
principales hay coincidencia y se consideran válidas las opiniones de los

1 Reportaje elaborado con la colaboración de: Consejo Superior de Informática, Centro
Nacional de Nuevas Tecnologías del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene, Asociación
Española de Ergonomía, CCOO, Microsoft y Telefónica I+D.
2http://w3.el-mundo.es/su-ordenador/SORnumeros/97/SOR078/SOR078riesgo.html
ROSA INFANTE

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Introducción a la Computación

organismos oficiales, que se presenta este documento, combinado con otros,
cuya referencia en Internet es provista.
Es importante basarse en documentos publicados, de fuentes reconocidas, y
dejar de lado las versiones verbales, que se van distorsionando a lo largo del
tiempo, la mayoría de las veces,causando infundadas alarmas sensacionalistas sin fundamento técnico teórico o de investigación científica.
Teniendo presente algunas recomendaciones básicas que se presentan
aquí, muchas de ellas sin requerir erogación alguna, otras evitando
adquirir elementos inadecuados y, finalmente, con sugerencias respecto
a futuras adquisiciones, principalmente, evitando vicios de postura que
afectan a lasalud laboral, se logrará reducir la fatiga y otras molestias, a
la vez de lograr una productividad mejor con igual o menor esfuerzo.
Se estima que algunos profesionales ejecutan a diario frente al ordenador entre
12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, de 4.000 a 17.000 reacciones
de las pupilas y unas 30.000 pulsaciones del teclado. No es de extrañar, pues,
que quienes trabajen concomputadoras se quejen de un sinfín de molestias
relacionadas con la vista, cervicales, muñecas o, incluso, estrés o irritabilidad.
Estos problemas no son considerados una enfermedad profesional.
Normalmente, son sólo transitorios. Sin embargo, es bien sabido que son
causa de un gran porcentaje de baja laboral y de reducción en el rendimiento.
Son trastornos derivados de trabajar con el...