Ergonomía

Recomendaciones de seguridad e higiene para el manejo de computadoras
Ergonomía
Consejos para trabajar con computadoras

¿Sabía usted que se estima que algunos profesionales ejecutan a diariofrente al ordenador entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, de 4.000 a 17.000 reacciones de las pupilas y unas 30.000 pulsaciones del teclado?
No es de extrañar que quienes trabajen concomputadoras se quejen por molestias de la vista, cervicales, muñecas, estrés o irritabilidad.
Estos problemas no son considerados una enfermedad y normalmente son solo transitorios.
Desde el punto devista informático, la ergonomía es la ciencia que estudia la acomodación del ordenador a las capacidades y condiciones de quienes lo usan.
Prevenir estos problemas es muy sencillo. Basta con seguirunas simples recomendaciones. En este reportaje recogemos las más importantes a tener en cuenta cuando se trabaja con ordenadores.
Monitores:
Al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual,algunas deficiencias oculares sin importancia se pueden convertir en lesiones más o menos graves.
Para evitar síntomas como escozor, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual, etc. van algunasrecomendaciones.
Sus colores han de ser claros y mates. Asi se evitan reflejos.
Los caracteres tienen que estar bien definidos, con un buen nivel de contraste con respecto al fondo, de tamaño suficientey con un espacio adecuado entre los renglones.
Esto facilita la legibilidad. Es preferible trabajar con estas características y modificar.
La imagen de la pantalla ha de estar estable, sindestello, reflejo, centelleos o reverberaciones.
Colocarla como desees con el fin de optimizar los ángulos de visión, asi como reflejos.
Regulable en cuanto a brillo y contraste. Además, los mandosbotones e interruptores deben de estar accesibles.

Consejos para usarlo:
Trabaje con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro especial.
Procure que la pantalla...