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LA ERGONOMIA EN LA COMPUTACION

El tema de la ergonomía es minimizado en general, no se le da la importancia adecuada, la evidencia de ello es que muchas personas no conocen el término o aún conociéndolo no lo aplica.
En COMPUTACION GRATIS consideramos que todo curso de computación debe cubrir el tema de la ergonomía, el conocimiento de este tema puede marcar la diferencia entre el usocómodo de la computadora o incluso sufrir lesiones.
La palabra ergonomía tiene como raíces etimológicas las palabras ergos (actividad) y nomos (norma), como se puede apreciar el concepto es muy amplio, ya que sugiere un conjunto de normas para regir la actividad humana, de una forma más concreta se establece que es un conjunto de normas dedicadas a mejorar la actividad o interacción humana concualquier herramienta. Al mejorar la interacción humana con las herramientas se incrementa la productividad de la actividad, se incrementa la comodidad y se reduce el riesgo de lesiones y la fatiga por el uso repetido de dicha herramienta.
Ahora como bien sabemos, la computadora es una herramienta muy importante en nuestra vida profesional y personal, así que si vamos a pasar mucho tiempo interactuandocon la computadora, pues lo mejor es hacerlo de la manera correcta. Es muy importante tener en cuenta que nuestro cuerpo esta hecho para estar activo y en movimiento, razón por la cual se debe evitar caer en largos períodos de inactividad.
A continuación algunos consejos de COMPUTACION GRATIS para mejorar la ergonomía en nuestra interacción con la computadora.
1. La postura más recomendable parautilizar la computadora es sentado en una silla cómoda, que pueda proveer un correcto apoyo a la espalda, se recomienda una silla donde se pueda recargar la espalda completa y si es posible que también cuente con cabecera y apoyabrazos (algo muy similar al asiento del auto ya que están diseñados para estar sentados por períodos largos de tiempo). Un error común es tomar una silla cualquiera queno esta diseñada para estar sentado por mucho tiempo, por ejemplo una silla del comedor, donde por lo general no podremos estar cómodos después de un par de horas, hay que tener consideración con nuestro cuerpo, si vamos a estar sentados trabajando, lo mejor es que nuestro cuerpo este cómodo.
Se deba tener cuidado de mantener la espalda recargada en la silla en todo momento, al transcurrir lashoras tendemos a acercar nuestra vista al monitor, lo cual provoca encorvamiento de la espalda y expone más nuestros ojos a la luminosidad de la pantalla.
2. El escritorio donde se encuentra la computadora es un factor fundamental ya que ello determina la posición donde estará el teclado, es muy importante poner atención a la posición del teclado la altura del mismo afecta directamente al esfuerzode la espalda por sostener los brazos a la altura del teclado. Lo más recomendable es adquirir un escritorio con la bandeja deslizante para teclado y mouse que se ubica debajo de la superficie del escritorio, si el escritorio no cuenta con ella se puede montar una (en las tiendas de mueblería de oficina existen muchos kits para hacerlo), hay que tener cuidado que al sentarnos la bandejadeslizante de Mouse y teclado no interfiera con la movilidad de nuestras piernas. Un error muy común es tomar cualquier mesa y poner encima el Mouse, el teclado y el monitor, esto ocasiona que el teclado y Mouse queden muy altos y nuestra espalda se canse de mantener los brazos a esa altura.
3. Es muy importante que el Mouse y el teclado se encuentren a la misma altura, así nuestros brazos los alcanzancon mayor rapidez, por eso es importante que la bandeja deslizante del escritorio cuente con espacio suficiente para utilizar Mouse y teclado con libertad (ten en cuenta que el Mouse requiere de cierto espacio para moverse). Un error muy común es poner el Mouse y el teclado en alturas diferentes, esto ocasiona que si estamos utilizando el teclado tardemos más en alcanzar el Mouse o viceversa, la...