Ergonomia La Columna

GUIA 1
Remodelación ósea
El tejido óseo se encuentra en constante remodelación o intercambio
Se mantiene toda la vida
Los huesos son adaptable para enfrentarse a los factores de estrés
Los huesos de personas obesas se tornan delgados
Mantiene n el intercambio de calcio entre los huesos y la sangre
La columna vertebral
Formada entre 31 a 35 vertebras
7 cervicales
12 torácicas
5 lumbares
5sacras
3-5 coxígeas
La columna con curvas normales tiene 10 veces más resistencia que la columna recta
Columna cervical
Columna subcraneal: C0/C1/C2 mas movil
Cervical media: C3/C6
Cervico-toracica: C7/T3
Cóndilos occipitales: Son convexos tanto en el plano sagital como en el frontal y se articulan con la superficie cóncava del atlas
Atlas: soporta el cráneo, no tiene cuerpo vertebral ni apófisisespinosa, tiene 5 articulaciones, 50% de la rtacion C1/C2, el menisco entre C0/C2 se mueve igual al cráneo
Axis: atípica-odontoides, su posición y estructura, influye directamente en la lordosis fisiológica
Función:
Prevenir el movimiento excesivo
Proporcionar sujeción pasiva
Proporcionar información propioceptiva
Dirigir algunos movimientos
Columna torácica
Tienen las mismas características dela anterior con las siguientes diferencias
Se notan procesos espinosos más largos y más verticales
Superficies articulares para las costillas

Columna lumbar
Posee un cuerpo vertebral grueso en comparación de las otras vertebras, más ancho de lado a lado que de adelante atrás, y más grueso en la sección anterior que posterior las superficies superior y anterior son planas o ligeramente cóncavasColumna pélvica
Sacro: aunque están separadas al nacer, estas se fusionan para formar un solo hueso triangular durante el crecimiento
Vertebras coxígeas: también se fusionan para formar el cóccix, sirve como fuente de intersección para estructuras ligamentarias y musculares.
Disco intervertebral
Es capaz de transmitir fuerzas y funcionar como una articulación aunque su comportamiento biomecánica escompresión, extensión, flexión y torsión, representa el 25% de altura de la columna
Hipersifosis escoliosis e Hiperlordosis
Pérdida parcial del control segmentario o multisegmentario, debido a una disfunción del sistema neuromuscular.
Es la condición en que la integridad de músculos y ligamentos de una zona, son incapaces de prevenir movimientos aberrantes a partir de las fuerzas normales.Sistema muscular
Los músculos forman parte del aparato locomotor, están unidas a los huesos mediante las inserciones musculares, poseen actividad propia, la contracción muscular que origina como respuesta a los estímulos nerviosos, existen más de 400 músculos.

Sistema articular
Permite el desplazamiento de los huesos sin un mayor desgaste por el rozamiento excesivo de estos.
Se componen de:Ligamento, capsula articular, cartílagos y meniscos.
Existen articulaciones con grandes movimientos como hombros y manos y otras rígidas como las que unen a los huesos del cráneo
Definiciones
Postura: relación de un segmento corporal con los segmentos adyacentes, y con el cuerpo en su totalidad, indica eficacia mecánica, equilibrio muscular y coordinación neuromuscular.
Actitud postural: conjunto deposturas que adoptan las articulaciones del cuerpo estableciendo un equilibrio postural.
Alineamiento postural estáticos: se define en relación a diversas articulaciones y segmentos corporales.
Principios de la buena postura
1. La alineación de los segmentos esta en directa relación con la línea de gravedad
2. La LG esta cera del centro geométrico de la base de apoyo sustentación
3. Lasarticulaciones que soportan carga lo hacen sin tención o esfuerzo mecánico
4. Requiere gasto energético mínimo
5. Permite una función articular eficaz
6. Permite y requiere un tono muscular normal
7. Se asocia a buena coordinación
8. Requiere flexibilidad para una buena alineación
9. La corrección de la postura depende del conocimiento kinesico
10. Depende de la personalidad
11. La postura normal y...