Ergonomia Mapfre Libro

ESTUDIO COMPARATIVO DE LOS
PRINCIPALES MÉTODOS DE EVALUACIÓN
DE CARGA F ÍSICA Y M ENTAL EN EL
TRABAJO.
COMPARATIVE STUDY OF THE MAIN
EVALUATION METHODS OF PHYSICAL AND
MENTAL CHARGES AT WORK

Autora: Dra. Ana Rivas Pérez
Excmo. Ayuntamiento de Ceuta

Página -1-

ESQUEMA

INTRODUCCIÓN
OBJETIVOS Y MÉTODOS DE TRABAJO:
La carga física de trabajo
Valoración de la carga físicamediante la monitorización de la
frecuencia cardiaca
La carga mental del trabajo
E valuación de las condiciones de trabajo.
R.N.U.R., ANACT Y MAPFRE.

Métodos LEST,

Test para la evaluación de puestos con pantallas de
visualización.
CONCLUSIONES
CASO PRÁCTICO:
Estudio/informe ergonómico del puesto de Auxiliar Administrativo del
Centro de Servicio Social.
RESULTADO DEL TEST PARA EVALUACIÓNDE PUESTOS CON
PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN (DOS PUESTOS).
GRÁFICAS.
B IBLIOGRAFÍA.

Página -2-

INTRODUCCIÓN

ES EVIDENTE QUE LA ERGONOMÍA Y LA P SICOSOCIOLOGÍA APLICADA PERSIGUEN
LA SALUD DEL TRABAJADOR MEDIANTE LA PREVENCIÓN DE RIESGOS TAN
IMPORTANTES COMO LA FATIGA FÍSICA, LA FATIGA MENTAL Y EL STRESS.

“ADAPTAR EL TRABAJO

A LA PERSONA, EN PARTICULAR EN LO QUE RESPECTA A

LACONCEPCIÓN DE LOS PUESTOS DE TRABAJO, ASÍ COMO A LA ELECCIÓN DE LOS
EQUIPOS Y LOS MÉTODOS DE TRABAJO Y DE PRODUCCIÓN, PARA ATENUAR EL
TRABAJO MONÓTONO Y REPETITIVO Y A REDUCIR LOS EFECTOS DEL MISMO EN LA
SALUD”

Página -3-

La carga física de trabajo: definición y evaluación
Introducción
Carga de Trabajo: "conjunto de requerimientos psico-físicos a los que el
trabajador se ve sometido alo largo de la jornada laboral".
En general, el progreso técnico implica un crecimiento de los requerimientos
mentales en detrimento de los físicos en muchos puestos de trabajo.
Trabajo muscular
La realización de un trabajo muscular implica el poner en acción una serie
de músculos que aportan la fuerza necesaria; según la forma en que se produzcan
las contracciones de estos músculos eltrabajo desarrollado se puede considerar
como estático o dinámico.
El trabajo muscular se denomina estático cuando la contracción de los
músculos es continua y se mantiene durante un cierto período de tiempo.
El trabajo dinámico, por el contrario, produce una sucesión periódica de
tensiones y relajamientos de los músculos activos, todas ellas de corta duración.
La consecuencia fundamental vienedeterminada por las diferencias que se
producen en la irrigación sanguínea de los músculos que es la que, en definitiva,
fija el límite en la producción del trabajo muscular. Dicha irrigación es
fundamental por dos motivos:
Porque la sangre aporta al músculo la energía necesaria.
Porque, además, la sangre evacua del músculo los residuos de la reacción de
oxidación de la glucosa producidoscomo consecuencia del trabajo (ácido láctico).
Criterios de evaluación del trabajo muscular
• Consumo de energía: por medio de la observación de la actividad a
desarrollar por el operario, descomponiendo todas las operaciones en
movimientos elementales y calculando, con la ayuda de tablas, el consumo
total.
• Consumo de oxígeno del operario durante el trabajo: ya que existe una
relación linealentre el volumen de aire respirado y el consumo energético.
• Frecuencia cardiaca.
Página -4-

Método del consumo de energía
El hombre transforma, por medio de un proceso biológico, la energía química
de los alimentos en energía mecánica, que utiliza para realizar sus actividades, y en
calor. Este consumo de energía se expresa generalmente en kilocalorías (Kcal)
siendo 1 kilocaloría lacantidad de calor necesaria para elevar la temperatura de un
litro de agua de 14,5ºC a 15,5ºC.
Consumo energético total:
• Metabolismo basal.
• Metabolismo extraprofesional o de ocio.
• Metabolismo de trabajo.
Metabolismo basal:
hombre de 70 Kgs.→ aproximadamente 1700 Kcal/día.
mujer de 60 Kgs.→aproximadamente 1400 Kcal/día.
Metabolismo extraprofesional o de ocio:
Hombre→600 Kcal/día....