Ergonomia e higiene postural

Ergonomía e Higiene Postural
Los apartados que deberás recoger son: definición, evolución, relación con la educación física, aspectos básicos a tener en cuenta en las actividades cotidianas (al levantarse, al sentarse, al cargar pesos,...) y en las deportivas, lesiones más comunes debidos a una mala higiene postural.
La estructura del trabajo es: índice paginado – introducción – parteprincipal – conclusión – opinión personal - bibliografía. Se valorará también la presentación, la inclusión de imágenes de apoyo al texto, caligrafía y ortografía. Sólo se recogerán trabajos manuscritos.
Fecha límite entrega: viernes 29 de noviembre de 2013
Definición:
¿Qué es la ergonomía?
De forma muy general, podríamos definir la Ergonomía como el campo de conocimiento multidisciplinar que estudialas características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al diseño de entornos, de productos, y de procesos de producción. En todas las aplicaciones su objetivo es común: se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera quemejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores.
Higiene postural
La higiene postural tiene como objetivo prevenir o mejorar lesiones músculo-esqueléticas derivadas de posturas estáticas y movimientos incorrectos, movimientos repetitivos o sobrecargas musculares. Ayuda al paciente a tomar conciencia de su postura y movimientos más habituales para así podermodificarlos y mejorarlos. La postura es la manera en la que mantienes el cuerpo cuando te sientas, estás de pie, tumbado o te mueves. Tiene componentes somáticas, psicológicas y genéticas. La reeducación postural empieza casi siempre por romper viejos hábitos y patrones de movimiento buscando la participación activa de la persona.  Esto presupone un trabajo de educación sensorial propioceptiva,un control activo y consciente de las propias posturas y movimientos, y un trabajo de reeducación funcional para reequilibrar el sistema músculo-esquelético y el control neuromuscular.  



Evolución:

Ergonomía. Evolución Histórica

Aunque la ergonomía se considera una ciencia moderna, a lo largo de la historia siempre ha existido la preocupación por la adaptación del medio alas personas. Ya en la antigüedad, los primeros útiles y herramientas que el hombre construyó nos muestran el uso de materiales (hueso, piedra, madera, hierro...), de capacidades (dimensiones de las manos, longitud de brazos...) y de efectos buscados (fuerza, movilidad, precisión...), e ideados para que su manejo fuera fácil y para que su forma fuera lo más adecuada al fin que estaban destinados.
Los primerosautores conocidos interesados en estos temas abarcan todas las artes y ciencias desde Leonardo da Vinci, en sus “Cuadernos de anatomía” (1498), cuyos bocetos sobre dimensiones humanas son sobradamente conocidos, Alberto Durero, en “el arte de la medida” (1512) sobre estudios de movimientos y la ley de las proporciones, hasta Le Corbusier que basaba sus diseños en el estudio matemático -geométrico de la arquitectura, para él una casa no era simplemente un habitáculo, sino que tenía que estar diseñada en función de las necesidades de los usuarios. 
La ergonomía comienza a configurarse como tal en la segunda mitad de este siglo, al final de la Segunda Guerra Mundial, en la que se utilizaron equipos más sofisticados, obligando a los ingenieros a tener en cuenta no sólo las característicasfísicas sino también las capacidades mentales, sensoriales, psicológicas,... del comportamiento humano bajo las diferentes situaciones y condiciones del medio. Es durante esta época cuando se produce un poderoso impulso a la investigación interdisciplinar para alcanzar las condiciones óptimas.
De hecho, la primera sociedad de ergonomía denominada “Ergonomics Research Society”, fue fundada en...