Ergonomia

ERGONOMIA
La ergonomía es el proceso de adaptar el trabajo al trabajador. La ergonomía se encarga de diseñar las máquinas, las herramientas y la forma en que se desempeñan las labores, para mantener la presión del trabajo en el cuerpo a un nivel mínimo. La ergonomía pone énfasis en cómo se desarrolla el trabajo, es decir qué movimientos corporales hacen los trabajadores y qué posturas mantienenal realizar sus labores. La ergonomía también se centra en las herramientas y el equipo que los trabajadores usan, y en el efecto que éstos tienen en el bienestar y la salud de los trabajadores.

Factores de riesgo ergonómico
* Movimientos repetitivos
* Fuerza
* Posturas inadecuadas
* Vibraciones
* Frío
* Falta de reposo

MOVIMIENTOS REPETITIVOS
MÉTODOS PARA ANÁLISISY EVALUACIÓN DE MOVIMIENTOS REPETITIVOS
METODOS | ASPECTOS ANALIZADOS | DESARROLLADO |
OWAS | Brazos, tronco, piernas, cabeza | Trabajos industriales |
POSTURE TARGETTING | Brazos, antebrazo, tronco, cabeza, muslos y piernas | Esfuerzos realizados con las manos. Trabajos industriales |
VIRA | Hombros y flexión del cuello | Trabajos sedentarios |
AET | Tronco, cuello | Todo tipo de trabajos |ARBAN | Brazos, tronco y piernas | Transporte y levantamiento de cargas |
RULA | Extremidades superiores | Trabajos con PVD, cajeras supermercados, industria, confección |
ERGO IBV | Extremidades superiores | Tareas repetitivas |
STRAIN INDEX ( INDICE DE CARGA ) | Extremidad superior distal | Todo tipo de tareas |

En cuanto a movimientos repetitivos, se entiende por estos a "un grupo demovimientos continuos, mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto óseo muscular provocando en el mismo fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por último lesión"

Prevención y control de riesgos ergonómicos por movimientos repetitivos:
Los elementos de un programa ergonómico se compone básicamente de cuatro elementos:
1. Análisis del puesto de trabajo. Se revisa, analiza e identifica eltrabajo en relación a dicho puesto, que puede presentar riesgos óseo/musculares y sus causas.
2. Prevención y control de riesgos. Disminuye o elimina los riesgos identificados en el puesto de trabajo, cambiando el trabajo, puesto, herramienta, equipo o ambiente.
Control: Para intervenir un problema mediante acciones ergonómicas, podemos usar dos tipos de acciones de control, controlesadministrativos y controles de ingeniería.
Controles Administrativos: Procedimientos y métodos, definidos por el empleador, que reducen significativamente la exposición a factores de riesgo mediante modificaciones a la forma en que se desempeñan las tareas; ej.: rotación de puestos, ampliación del ámbito de la tarea, ajustes al ritmo de trabajo. Los controles administrativos incluyen los siguientesaspectos:
1. rotación de los trabajadores.
2. aumento en la frecuencia y duración de los descansos.
3. preparación de todos los trabajadores en los diferentes puestos para una rotación adecuada.
4. mejora de las técnicas de trabajo.
5. acondicionamiento físico a los trabajadores para que respondan a las demandas de las tareas.

Tiempo de recuperación. Es la cuantificación del tiempo de descanso,desempeñando una actividad de bajo estrés o de una actividad que lo haga otra parte del cuerpo descansada.
Las pausas cortas de trabajo tienden a reducir la fatiga percibida y períodos de descanso entre fuerzas que tienden a reducir el desempeño. El tiempo de recuperación necesario para reducir el riesgo de lesión aumenta con la duración de los factores de riesgo. El tiempo de recuperación mínimo específicono se ha establecido.
6. realizar cambios en la tarea para que sea más variada y no sea el mismo trabajo monótono.
7. mantenimiento preventivo para equipo, maquinaria y herramientas.
8. desarrollo de un programa de auto mantenimiento por parte de los trabajadores.
9. limitar la sobrecarga de trabajo en tiempo.
Controles de ingeniería: Los controles de ingeniería cambian los aspectos físicos...