ergonomia

Factores de riesgo por carga física.
Las lesiones osteomusculares por carga física incluyen un amplio grupo de trastornos que afectan a diferentes estructuras corporales como son los tendones y sus vainas, las terminaciones nerviosas, vasos sanguíneos, músculos y articulaciones. Dichas lesiones están asociadas a determinados factores de tipo físico presentes en muchas tareas (repetitividad,desarrollo de fuerzas, malas posturas y exposición a vibraciones, entre otros) y presentan un carácter acumulativo.

Pero más que hablar de disminución del esfuerzo físico en el mundo laboral, debe hablarse de transformación del esfuerzo.
Hemos pasado de tareas en las que se utilizaba un gran número de segmentos corporales a tareas que se ejecutan con una mínima cantidad de grupos musculares y laayuda de las máquinas. Esto lleva implicado un cambio en las patologías derivadas del desarrollo del trabajo y que están asociadas al ritmo que imponen las máquinas, a las tareas cortas y repetitivas que se desarrollan a lo largo de la jornada.
En este apartado se analiza la carga física a través de dos indicadores:

· las demandas físicas de trabajo según tiempo de exposición y
· lapercepción de molestias musculo esqueléticas derivadas del trabajo realizado
Las demandas o variables que se asocian a la carga física y que se han recogido son:
· Permanecer en posturas dolorosas o fatigantes
· Mantener una misma postura
· Levantar o desplazar cargas pesadas
· Realizar una fuerza importante
· Realizar movimiento de manos o brazos muy repetitivos
Para definir un factor como riesgo,se estima la duración o intensidad de la exposición, bien sea a una tensión o a una molestia, durante el tiempo considerado como suficiente para provocar eventuales trastornos en la salud del trabajador o trabajadora.
Los umbrales definidos a partir de los cuales la exposición a condiciones de trabajo penosas o peligrosas pueden ser calificados de riesgo son:
· Durante la mitad de jornada laboralpara los riesgos físicos.
· Durante ¼ de la jornada laboral (o equivalente) para los riesgos tóxicos.

FACTORES DE RIESGO

La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos casos, de la aparición de fatiga física, o bien de lesiones, que se pueden producir de una forma inmediata o por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia. Pueden lesionarse tanto lostrabajadores que manipulan cargas regularmente como los trabajadores ocasionales.
Las lesiones más frecuentes son entre otras: contusiones, cortes, heridas, fracturas y sobre todo lesiones músculo-esqueléticas. Se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores, y la espalda, en especial en la zona dorso lumbar.
Las lesiones dorso lumbares pueden irdesde un lumbago a alteraciones de los discos intervertebrales (hernias discales) o incluso fracturas vertebrales por sobreesfuerzo.

Carga Estática: Actividad muscular sostenida que no genera movimiento de los segmentos o del cuerpo, pero supone un estado de desequilibrio permanente dado por la contracción y relajación de los músculos comprometidos en el esfuerzo. Este tipo de carga se observaen la adopción de las posturas, mantenimiento de cargas.

Carga Dinámica: La acción muscular se expresa en el desplazamiento de segmentos corporales o de la totalidad del cuerpo.

Mecánica del movimiento


Los tendones conectan los músculos a los huesos. Cuando contraemos el
Músculo de nuestro antebrazo mueve los tendones éstos
Empujan el hueso que hace una función de palanca en nuestramano, lo que
Origina el movimiento. Este mecanismo de movimiento aplica a otras áreas
Del cuerpo.
1. Repetitividad o Actividades prolongadas.
2. Fuerza Excesiva
3. Posturas Estáticas Prolongadas.
4. Posturas Incómodas.
5. Contacto con Superficies de Trabajo.
6. Temperaturas Extremas.
7. Vibraciones.
8. Pobre Diseño de Herramientas o Uso Inadecuado
EJEMPLOS
(malas posturas de...