Ergonomia

DESCRIPCIÓN

Esta imagen representa la posición correcta que debemos seguir para prevenir futuras enfermedades o lesiones que nos afectan a largo plazo a nuestro cuerpo, por ejemplo la visióntiene problemas de diversas causas entre ellas:

* Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopía. La distancia ideal entre el usuario y el monitor, aunque objeto de debate, no debe sermenor de 40cms de los ojos del usuario.

* El borde superior de monitor debe quedar al nivel de los ojos de la persona y ésta debe mirar de frente. Si el monitor se sitúa por encima de los nivelesrecomendados, esto contribuye al cansancio visual y de los músculos del cuello. Algunos expertos sostienen que el monitor debe quedar más bajo que el nivel de los ojos pues este ángulo de visiónenvuelve menos estrés.

En esta imagen también muestra la posición en la que debe estar la cabeza para evitar Los dolores y los diferentes grados de tensión del cuello ponen en evidencia problemasmusculares ocasionados por:
* Base del cuello muy inclinada; este inconveniente se presenta con más frecuencia cuando se trabaja consultando documentos que se encuentran muy abajo en la superficie detrabajo o cuando el monitor está muy bajo. Soluciónelo utilizando un porta documentos u otro elemento para subirlos y levante el monitor colocando algo bajo este hasta que su parte superior quede al nivelde los ojos.
* Espalda encorvada, cuello pensionado; examine el nivel de la silla, puede estar o muy alto o muy bajo.
* Barbilla hacia arriba; el monitor o los documentos pueden estar muyaltos, una posibilidad es bajarlos o reclinar un poco la silla. Otra posibilidad es que tenga algún problema de visión y este tratando de compensarlo de esa manera. Visite al oftalmólogo.
* El cuellose mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensión o dolor. En este caso, por lo general, se está trabajando un documento en el monitor que está localizado a un lado del escritorio, muy...