Ergonomia

ERGONOMÍA
¿Tiene dolor
cuando hace
su trabajo?

¿Hay algo que usted o
su empleador pueda
hacer para reducir o
eliminar este dolor?

¡Lea esta hoja
informativa
para aprender
más!

¿Tienen que suceder las lesiones?
¿Tiene dolor en la espalda? ¿Ha oído del síndrome del túnel carpiano o tendonitis? Personas
por todo el país, que trabajan en lugares como fábricas, oficinas, hogares deancianos, hospitales
y en la construcción, han sufrido de éstas y otras clases de lesiones.
Estas lesiones “ergonómicas” no tienen que suceder. Éstas no son parte del trabajo. Pueden ser
prevenidas. Para evitar estas lesiones, usted necesita el equipo correcto y un trabajo bien
diseñado.
¿Qué es la ergonomía?
La ergonomía es la ciencia que investiga cómo diseñar un trabajo de tal manera queno cause
lesiones a los trabajadores. La ergonomía investiga el diseño de herramientas, equipo, puestos
de trabajo y las tareas en el trabajo. También toma en cuenta cómo se organiza el trabajo, tal
como el ritmo de trabajo y el número de trabajadores que hace una tarea. Un “diseño
ergonómico” de trabajo reduce o elimina los problemas que causan lesiones en el trabajo.________________________________________________________________________
National Council for Occupational Safety and Health, adaptado de materiales producidos por la Labor Safety and Health
Training Project, National Labor College
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¿Por qué es importante el diseño de trabajo?
Muchos trabajos están diseñados para que el trabajo se haga de una manera rápida y con un
costo mínimo. Muchas veces no se leda importancia a la comodidad o salud de la persona que
tiene que hacer el trabajo. Por eso, los puestos de trabajo y la manera en que se hace el trabajo
en realidad pueden lesionar a los trabajadores. Pueden causar lesiones llamadas trastornos
músculo esqueléticos (MSD, por sus siglas en inglés). Estas lesiones son uno de los mayores
problemas de salud y seguridad en muchos lugares de trabajo.¿Qué son los trastornos músculo esqueléticos
En un trabajo mal diseñado, los trabajadores muchas veces tienen que estirarse o torcer alguna
parte del cuerpo una y otra vez. Con el tiempo, esto puede lesionar seriamente los músculos,
tendones y ligamentos. Estos tipos de lesiones se llaman trastornos músculo esqueléticos
(MSD, por sus siglas en inglés). A veces se llaman trastornos de traumaacumulativo, lesiones
por esfuerzos repetitivos o síndrome por uso excesivo. Todos quieren decir lo mismo. Todos
son causados por un mal diseño de trabajo y equipo.
Los trastornos músculo esqueléticos usualmente se desarrollan durante el transcurso de
tiempo. Pueden causar dolor constante y a veces daños permanentes. Los trastornos músculo
esqueléticos pueden causar que los trabajadores nohagan sus trabajos. Hasta pueden impedir
que los trabajadores hagan las actividades más básicas de la vida diaria, como cepillarse los
dientes.
¿Cuáles son algunos de los síntomas de los trastornos músculo esqueléticos?
Ejemplos de trastornos músculo esqueléticos incluyen el síndrome del túnel carpiano,
tendonitis, síndrome del músculo redondo y lesión en la parte baja de la espalda. Lossíntomas pueden ser:
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Dolor
Debilidad
Rigidez
Sensibilidad
Hinchazón
Sensación de ardor

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National Council for Occupational Safety and Health, adaptado de materiales producidos por la Labor Safety and Health
Training Project, National Labor College
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Hormigueo
AdormecimientoDificultad para moverse
Torpeza

¿Cuáles son los “factores de riesgo” que causan los trastornos músculo esqueléticos”?
Los trastornos músculo esqueléticos generalmente son causados por uno o más “factores de
riesgo”. Éstos están divididos en factores de riesgo físicos y factores de riesgo que involucran la
organización del trabajo.
Los factores de riesgo físicos incluyen:
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