Ergonomia

Riesgos Posturales

1

2

• Etimológicamente:
Ergo: Trabajo y nomos: Ley
• Es
una
Ciencia
multidisciplinaria que actúa
sinérgicamente
como
un
cuerpo
de
conocimientos
interrelacionadas
en
su
aplicación para adaptar el
entorno de vida y trabajo al
hombre para su mayor y
mejor bienestar y calidad de
vida.

3

OBJETIVOS
• Mejorar
la
seguridad
y
el
ambiente físico del trabajador
• Lograr la armoníaentre el
trabajador, el ambiente y las
condiciones de trabajo
• Aminorar
la
carga
física
y
nerviosa del hombre.
• Buscar la comodidad y el confort
así como la eficiencia productiva
• Reducir o modificar técnicamente
el trabajo repetitivo.
• Mejorar la calidad del producto
4

EN FUNCION DE LAS
POSTURAS
• ALTERNAR
POSTURAS
• REDUCIR
ESFUERZOS Y
RITMOS DE
TRABAJO
• REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
5
•POSICION DE LOS

POSTURAS
CORPORALES
• SEDESTACIÓN:
SILLA ERGONÓMICA
• BIPEDESTACIÓN:
ALTURAS DE LA
SUPERFICIE DE
TRABAJO
• POSICIÓN YACENTE
• OTRAS
INADECUADAS

6

. MANEJO MANUAL DE
MATERIALES
• El manejo manual de materiales son todas
las tareas que se efectúan para levantar,
trasladar y almacenar materiales.
• En el manejo manual de materiales se
presentan problemas, por lo tanto deben
conocersey aplicarse técnicas seguras de
levantamiento .
7

IV. MANEJO MANUAL DE
MATERIALES

8

CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
•
•
•
•
•
•
•
•

LUMBALGIAS
CERVICALGIAS
BURSITIS
SINDROME DEL TUNEL
CARPIANO
EPICONDILITIS
SINDROME DEL HOMBRO
CONGELADO
TENDINITIS
TRAUMA ACUMULADO

9

• Para poder prevenir las enfermedades de
la

Columna

conocer

Vertebral

nuestro

funcionamiento,

tenemos

cuerpo,
ycomo

que

saber

su

este

va

progresivamente desgastándose producto
del buen ó mal uso que realicemos con él.
10

• La Columna Vertebral
puede
considerarse
como un conjunto de
unidades funcionales
superpuestas
equilibradas contra la
gravedad y capaces
de una flexibilidad
funcional.
11

MOVIMIENTOS TOLERADOS
POR LOS DISCOS

• FLEXION

SI

12

MOVIMIENTOS TOLERADOS
POR LOS DISCOS

• TORSIONNO

13

SISTEMA
ARTROMUSCULOESQUELETICO

14

LUMBALGIA

15

MEDIDAS PREVENTIVAS
R
A
T
I
V
E
QUE

AL LEVANTAR
CARGAS
a) Inclinarse con
las piernas derechas.
b) Rotar el cuerpo mientras está
cargando.

c) Levantar cargas por sobre los
hombros
• Al cargar flecte sus rodillas, no
QU
(Peligro
de
lesiones
graves).
EH
su espalda. Realice el esfuerzo
AC
con sus piernas y mantenga los
ER
objetos cerca desu cuerpo.
• Levante los objetos sólo hasta la
altura de su pecho. Cuando la
carga es pesada, pida ayuda y
planee su trabajo antes, de tal
forma de evitar movimientos
repentinos y traslados de carga
excesiva. Dé pasos seguros.
16

MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CAMINAR Q

R
A
T
VI
E
E
QU

a) Posiciones de pie por
•
períodos prolongados.
b) Inclinarse con las
piernas derechas.
•
c) Caminar con posturas•
inadecuadas.
d) EI uso de zapatos taco
alto cuando tenga que
estar de pie o caminar por
periodos prolongados.

UE
HA
CE
R

Camine erguido, manteniendo su
cabeza en alto y, en lo posible, sin
llevar carga (maletines, carteras,
etc.).
Use zapatos cómodos.
Cuando deba mantenerse de pie por
tiempos prolongados, párese con un
pie en alto, cambiando de posición
frecuentemente.
17

MEDIDAS PREVENTIVAS
ALCONDUCIR
E
QU

a) Manejar alejado del
volante.

R
A
T
EVI

b) Estirarse para alcanzar el
volante o los pedales (es
perjudicial Q
para
U su espalda).

EH
AC
ER

•Regule el asiento de su auto,
de forma tal, que le permita
mantener
las rodillas flectadas y en una
posición más alta que las
caderas.
•Siéntese derecho y maneje
18
con ambas manos en el

MEDIDAS PREVENTIVAS
R AL SENTARSE Q

TA
I
V
E
EQU

a) Hundirse en la silla.
b) Sentarse en una
demasiado alta o alejada
de su escritorio.
c) Inclinarse hacia
adelante o arquear su
espalda.
d) ¡Mantenga su espalda

UE
HA
CE
R

• Una buena silla debe ser
regulable, en su altura y en su
respaldo, dar un buen apoyo a la
zona lumbar de la columna
(cintura).
• Siempre regule la altura de la
silla, de tal forma que le permite
apoyar ambos pies en...