ERGONOMÍA EN LAS OFICINAS

ERGONOMÍA EN LAS OFICINAS:
¿Qué es ergonomía?
El termino aplicado al campo de los estudios y diseños como interface entre el hombre y la máquina para prevenir la enfermedad y el daño mejorando la realización del trabajo. Intenta asegurar que los trabajos y tareas se diseñen para ser compatibles con la capacidad de los trabajadores.
Objetivos:
Seleccionar la tecnología más adecuada alpersonal disponible.
Controlar el entorno del puesto de trabajo.
Detectar los riesgos de fatiga física y mental.
Analizar los puestos de trabajo para definir los objetivos de la formación.
Optimizar la interrelación de las personas disponibles y la tecnología utilizada.
Favorecer el interés de los trabajadores por la tarea y por el ambiente de trabajo.
Estadísticas:
50% posturas forzadas ymovimientos repetitivos.
19% hipoacusia.
7% lumbalgia.
Incrementan la productividad hasta un 15% una buena ergonomía y mejor economía.
¿Cómo identificar que necesitamos mejorar los puestos de trabajos?
Si se siente mal estar en alguna de las partes del cuerpo:
Cuello: Síndrome cervical: producido por una contractura muscular en la parte posterior de la cervical.
Hombros: más frecuenteTendinitis: del manguito rotador.
Codos: inflamación de tendones.
Muñecas: Síndrome del túnel carpiano
Espalda: Lumbalgia .¿Qué factores debemos observar?
Factores de riesgos ergonómicos, que provocan trastornos musco esqueléticas.
La presencia de posturas forzadas.
Los movimientos repetitivos en manos y codos.
La manipulación de cargas pesadas.
La exposición a las vibraciones.
La existencia acondiciones ambientales laborales adversas.
Enfermedades:
Síndrome del túnel carpiano: la deformación de la palma de la mano ocasionada por el uso excesivo del mouse y el teclado. Ocurre cuando los tendones se hinchan o se inflaman presionando el nervio mediano de la mano, presión que puede hacer que parte de la mano cause dolor, hormigueo o que se entumezca.
Tendinitis: es la irritación y lainflamación del tendón que une el musculo con el hueso, aunque puede afectar a cualquier tendón. Es más frecuente que ocurra en la muñeca y en los dedos de la mano, debido a los movimientos repetitivos realizados en horarios de trabajo, lo que causa una sobrecarga de las articulaciones de la mano.
Lumbalgia: es el dolor en la zona lumbar o parte baja de la espalda, dolor que es comúnmente ocasionadopor utilizar una mala postura al sentarse o manipular cargas inadecuadamente por adoptar posturas forzadas o por ejecutar movimientos repetitivos por largos periodos de tiempo.
La disminución en la calidad de la visión: se manifiesta en enfermedades como la MIOPÍA, ESTRÉS OCULAR, DESIDRATACIÓN O SEQUEDAD OCULAR y DIVERSOS TIPOS DE LA CORNEA, ocasionadas por el uso prolongado de la computadora.Enfermedades cardiacas como angina de pecho, infartos o lesiones coronarias. Causadas por el estrés y el sedentarismo, los cuales pueden aumentar más de 2 (dos) veces los riesgos de padecer un infarto.
La mala circulación de la sangre ocasiona la aparición de varices debido al sedentarismo que provoca que las piernas bombeen sangre sin oxigeno hacia el corazón.
Estrés: saturación física y mentaldel trabajador, causando irritabilidad y depresión como agotamiento físico y mental, produciendo como consecuencia el deterioro cognitivo del trabajador, dolores de cabeza, problemas cardiovasculares, digestivos, hipertensión, arritmia.
Todo esto produce alteraciones a la salud del trabajador y un bajo rendimiento laboral.
Posturas inadecuadas más frecuentes en el trabajo de oficina:
1 Girode la cabeza
2 Falta de apoyo en la espalda
3 Elevación de hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-asiento
4 Falta de apoyo para las muñecas y antebrazos
5 Extensión y desviación de la muñeca al teclear
¿Reconoce algunas como propias?
Si es así siga estos consejos para mejorar su puesto de trabajo.
¿COMO MEJORAR EL PUESTO DE TRABAJO?
En el entorno de trabajo se debe disponer del...