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Ingrediente Q es Imposible Bajar D´ Pes0.
El azúcar es un gran enemigo para perder peso… al igual que los carbohidratos simples, almacenan grasa.
Porque la mayoría de la gente cree que con tansolo eliminar la sal de mesa, ya eliminaron el sodio de sus dietas.
El sodio se encuentra escondido: en la carne, el pescado y los mariscos. Está en la leche. Y a pesar de que estas comidas no sonnecesariamente poco saludables…
Las pizzas, las pastas, las patatas de bolsa, el cereal, la tocineta, el jamón, los quesos procesados, las comidas rápidas…Hasta se encuentra en los polvos de proteínasde suero y las barritas!
Básicamente, ¡Si viene en una bolsa o caja, lo más probable es que contenga mas sodio de lo que deberías consumir!
Las comidas enlatadas y de cajas contienen tanto sodio. Lascompañías utilizan este método para reducir sus gastos de producción, vender más y no para beneficiar nuestra salud.
El sodio no es malo, si lo consumes con moderación..
Si consumes sodio enexceso aumentas la presión arterial haciendo que los riñones trabajen más de la cuenta para bajar los niveles de sodio en la sangre. Pero cuando hay mucho que eliminar, simplemente se comienza a acumular,y se da insuficiencia cardíaca.
Así que comenzamos a sentir los efectos de la deshidratación como la sed, la falta de energía y la boca seca. Y como el agua está atrapada bajo la piel, ¡Nos vemoshinchados!
Primero, es bueno alejarnos de la sal de mesa. No cuentes con eso para agregarle sabor a la comida. Existen muchos condimentos que se puedes utilizar para agregarle sabor a la comida sinponer en peligro tu salud.
Tienes varias opciones, como: ajo, romero, tomillo, cebolla picada, pimentón y eneldo. son alternativas para evitar la sal.
Evita las galletas, las patatas de bolsa, loscereales, etc.
Reduce el consumo de comidas rápidas.
Enfócate en comidas, naturales, frescas y hechas en casa como las carnes, las frutas, los vegetales, los alimentos integrales y los granos enteros…...