Errores estilo crol y su corrección.

ERRORES DEL ESTILO CROL Y SU CORRECCIÓN.




Antonia Ruiz-Tagle




ÍNDICE.
-Portada, página1.-Índice, página 2.
-Introducción, página 3.
-Errores y su corrección, página
-Conclusión, página
-Bibliografía, página




INTRODUCCIÓN.
El crol, esuno de los cuatro estilos de la natación, siendo un estilo sin reglamentación, ya que se considera libre.
Con cada movimiento en este estilo, se busca una mayor potencia y propulsión. Es undesplazamiento acuático en el que se alternan los brazos, las piernas y se respira de manera lateral.
Es el estilo más utilizado, por su eficacia, velocidad y comodidad.
En este trabajo se verán los erroresmás comunes del crol y cómo corregirlos para lograr una buena ejecución del estilo.







ERRORES Y SU CORRECCIÓN.

-Posición de la cabeza:
Los defectos en laposición de la cabeza suelen deberse al miedo a meter la cabeza en el agua, a llevar los ojos cerrados o a problemas de respiración.
Se puede llevar la cabeza muy alta, lo que provoca una mayorresistencia al avance, o se podría llevar la cabeza muy baja, lo que tiene como consecuencia una mayor dificultad al respirar.
Estos movimientos se pueden corregir mediante actividades de contraste, porejemplo, trabajando el crol media piscina con la cabeza pegada al pecho, y la otra mitad muy alta. Otra manera de corregirlos es, al realizar este estilo, fijar la vista unos dos metros por delante,para mantener la cabeza en un nivel normal.

-Posición del cuerpo:
Puede ocurrir un movimiento pendular del cuerpo, causado por los mismos errores de la cabeza, así que las correcciones seríanlas mismas.

-Acción de las piernas:
Debe haber un equilibrio en la fexión de las rodillas en el nado crol, porque una flexión excesiva ofrese mucha resistencia, y al realizar el movimiento...