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Filtro mental (o abstracción selectiva): Sólo vemos lo negativo de las personas o situaciones. Se nos hace muy difícil ver nada más. Este "mal pensamiento" consigue dramatizar la situación y nos hace sentir peor aumentando nuestras emociones negativas, disminuyendo la sensación de control, la autoestima y la crítica global o destructiva
 
  Etiquetación: Consiste en coger la parte por el todo.Son los "San Benitos" o los "Una vez que maté a un gato me llamaron Matagatos". Este "mal pensamiento" consigue producir rechazo hacia las personas etiquetadas (incluso a nosotros mismos, si somos nosotros los que nos aplicamos la etiqueta), filtro mental (porque cuando lo utilizamos podemos caer en la tentación de sólo ver aquellos aspectos que confirman lo etiquetado), y no plantearnos el porqué del comportamiento que describe la etiqueta
 
 Sobregeneralización: Cuando utilizamos este "mal pensamiento" lo solemos hacer con las palabras "siempre-todo-nunca-nada-jamás-imposible-ninguno...", intentando sacar conclusiones "totales" de algo particular. Este "mal pensamiento" magnifica lo "oscuro" de las situaciones y aumenta la negatividad emocional ante las mismas, al tiempo quedisminuye nuestra sensación de que podemos controlarlas
 
 Adjetivos desmedidos: "Patético... Insoportable... Plomazo... Espantoso...". Este "mal pensamiento" dramatiza los "escenarios" y conduce a que nos sintamos sin suficiente control
 
Ejemplos:
Con adjetivos desmedidos: "Es intolerable, ¿cómo puede ser tan cara dura?"
  
Pensamientos anticipatorios improductivos (PAI): Se prevee que van aocurrir eventos desagradables, indeseables, o incluso nefastos sin anticipar la prevención o alivio de sus posibles consecuencias. Es frecuente que cuando "caemos" en este "mal pensamiento" recurramos a expresiones como seguro que... Y si...consiguiendo con ello aumentar nuestro temor y nuestra ansiedad, sentirnos más vulnerables, y un bloqueo a la hora de encontrar posibles soluciones
 
Ejemplos:Con PAI: "Seguro que voy a pasar una tarde de perros. Estoy con el nuevo"

Lectura mental: La frase que definiría este "mal pensamiento" es: "Sé lo que estás pensando, sintiendo, queriendo..." (no tenemos ninguna prueba de ello pero (así lo creemos) lo sabemos).Cuando caemos en las manos de este mal pensamiento la realidad nos "puede dar con las puertas en las narices", al actuar sobre la basede suposiciones que no son ciertas. Puede que si con frecuencia tenemos este "mal pensamiento" sea por la creencia errónea de que la gente, en general, piensa y siente de forma similar a como yo lo hago.
 
Ejemplos:
Con Lectura mental: "Me está dando largas. Lo que le pasa es que no se quiere dar cuenta de que ya no me quiere"
  
 
Falacia de control por exceso (FCE): Caemos en este "malpensamiento" cuando creemos que tenemos todo el control de la situación, que de nosotros es de quien depende el buen curso de las situaciones laborales, personales, sentimentales..., con todo el sentimiento de responsabilidad (angustiosa) que ello acarrea. La culpa y el no saber delegar responsabilidades nos atenazan.
 
Ejemplos:
Con FCE: "No consigo tener en orden la planta"
 
Falacia de controlpor defecto (FCD): La frase que definiría a este "mal pensamiento" es la de No puedo hacer nada para cambiar la situación, por lo tanto no soy responsable de las consecuencias. La FCD nos dice que variables como  la familia, la economía, la sociedad, el gobierno, el "destino", las drogas... son las que tienen verdadero poder sobre nuestras vidas, y que no merece la pena revelarse contra ello. Enrealidad, quien nos gobierna es la impotencia y la inacción cuando caemos en las redes de la FCD
 
Ejemplos:
Con FCD: "A mí que no me mire. Las cosas son como son, y llevan mucho tiempo haciéndose así"
 
Enunciación "Debería": Este "mal pensamiento" hace que nuestros deseos se conviertan en obligaciones, llegándonos a crear sentimientos de culpa, en cierta forma gratuitos, cuando no...