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Páginas: 3 (652 palabras)
Publicado: 9 de septiembre de 2014
PROMEDIO DIARIO DE VITAMINA C
Etapa de la vida
Cantidad recomendada
Bebés hasta los 6 meses de edad
40 mg
Bebés de 7 a 12 meses de edad
50 mg
Niños de 1 a 3 años de edad
15 mg
Niños de 4 a8 años de edad
25 mg
Niños de 9 a 13 años de edad
45 mg
Adolescentes (varones) de 14 a 18 años de edad
75 mg
Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años de edad
65 mg
Adultos (hombres)
90 mgAdultos (mujeres)
75 mg
Mujeres embarazadas
85 mg
6 a 12 meses
El déficit de vitamina C se denomina Escorbuto. Su mayor incidencia se encuentra en lactantes de 6 a 12 meses de edad a losque se alimenta con preparados lácteos artificiales no suplementados con frutas cítricas o vegetales, por error o desinformación materna.
La vitamina C actúa como complemento del hierro paraproteger mejor al pequeño, ya que favorece la absorción del hierro de los alimentos por parte del intestino y permite que desempeñe totalmente su función.
Este antioxidante ayuda a mantener un sistemainmune saludable y además protege a las células de la oxidación.
1 a 8 años
Ayuda a formar y reparar los glóbulos rojos de la sangre, los huesos y los tejidos del cuerpo humano. También ayuda amantener sanas las encías del niño y fortalece los vasos sanguíneos, minimizando los hematomas causados por golpes y caídas. Ayuda en la cicatrización de cortes y heridas, fortalece las defensas delorganismo y ayuda a controlar las infecciones.
9 a 13 años
Interviene en la reconstrucción de los tejidos, por eso, mantiene la piel y los ligamentos en óptimas condiciones, y ayuda a fortalecerlas defensas del organismo. Sirve para absorber mejor el hierro de los alimentos y así prevenir la anemia.
14 a 19 años
Adolescencia período de la vida en donde aumenta el riesgo de deficiencia dehierro debido a la aceleración del crecimiento; y nutrición inadecuada. En mujeres, el inicio de la menstruación puede ser un factor adicional. Los adolescentes y jóvenes atletas pueden desarrollar...
Etapa de la vida
Cantidad recomendada
Bebés hasta los 6 meses de edad
40 mg
Bebés de 7 a 12 meses de edad
50 mg
Niños de 1 a 3 años de edad
15 mg
Niños de 4 a8 años de edad
25 mg
Niños de 9 a 13 años de edad
45 mg
Adolescentes (varones) de 14 a 18 años de edad
75 mg
Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años de edad
65 mg
Adultos (hombres)
90 mgAdultos (mujeres)
75 mg
Mujeres embarazadas
85 mg
6 a 12 meses
El déficit de vitamina C se denomina Escorbuto. Su mayor incidencia se encuentra en lactantes de 6 a 12 meses de edad a losque se alimenta con preparados lácteos artificiales no suplementados con frutas cítricas o vegetales, por error o desinformación materna.
La vitamina C actúa como complemento del hierro paraproteger mejor al pequeño, ya que favorece la absorción del hierro de los alimentos por parte del intestino y permite que desempeñe totalmente su función.
Este antioxidante ayuda a mantener un sistemainmune saludable y además protege a las células de la oxidación.
1 a 8 años
Ayuda a formar y reparar los glóbulos rojos de la sangre, los huesos y los tejidos del cuerpo humano. También ayuda amantener sanas las encías del niño y fortalece los vasos sanguíneos, minimizando los hematomas causados por golpes y caídas. Ayuda en la cicatrización de cortes y heridas, fortalece las defensas delorganismo y ayuda a controlar las infecciones.
9 a 13 años
Interviene en la reconstrucción de los tejidos, por eso, mantiene la piel y los ligamentos en óptimas condiciones, y ayuda a fortalecerlas defensas del organismo. Sirve para absorber mejor el hierro de los alimentos y así prevenir la anemia.
14 a 19 años
Adolescencia período de la vida en donde aumenta el riesgo de deficiencia dehierro debido a la aceleración del crecimiento; y nutrición inadecuada. En mujeres, el inicio de la menstruación puede ser un factor adicional. Los adolescentes y jóvenes atletas pueden desarrollar...
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