escala sueño

Anexo 6. Instrumentos de medida del insomnio
(escalas)
ISI81: Insomnia Severity Index. Índice de Gravedad del insomnio
1. Indica la gravedad de tu actual problema(s) de sueño:


Nada

Leve

Moderado

Dificultad para quedarse dormido/a:

0

1

2

Grave Muy grave
3

4

Dificultad para permanecer dormido/a:

0

1

2

3

4

Despertarse muy temprano:0

1

2

3

4

2. ¿Cómo estás de satisfecho/a en la actualidad con tu sueño?
Muy satisfecho


0

Moderadamente satisfecho
1

2

Muy insatisfecho
3

4

3. ¿En qué medida consideras que tu problema de sueño interfiere con tu funcionamiento diario (Ej.: fatiga durante
el día, capacidad para las tareas cotidianas/trabajo, concentración, memoria, estado deánimo etc.)?


Nada

Un poco

Algo

Mucho

Muchísimo



0

1

2

3

4

4. ¿En qué medida crees que los demás se dan cuenta de tu problema de sueño por lo que afecta a tu calidad de
vida?


Nada

Un poco

Algo

Mucho

Muchísimo



0

1

2

3

4

5. ¿Cómo estás de preocupado/a por tu actual problema de sueño?


Nada

Un pocoAlgo

Mucho

Muchísimo



0

1

2

3

4

Corrección:
Sumar la puntuación de todos los ítems:
(1a + 1b + 1c + 2 + 3 + 4 + 5) = ____
El intervalo de la puntuación total es 0-28.
Interpretación:
La puntuación total se valora como sigue:
0-7 = ausencia de insomnio clínico
8-14 = insomnio subclínico
15-21 = insomnio clínico (moderado)
22-28 = insomnio clínico(grave)

GUÍAS DE PRÁCTICA CLÍNICA PARA EL MANEJO DE PACIENTES CON INSOMNIO EN ATENCIÓN PRIMARIA

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PSQI206,207: Pittsburgh Sleep Quality Index. Índice de Calidad del sueño de Pittsburgh
INSTRUCCIONES: Las siguientes cuestiones hacen referencia a tus hábitos de sueño sólo durante el último mes. Tus respuestas deben reflejar fielmente lo ocurrido la mayoría de días y noches del último mes.Por favor contesta a todas las
preguntas.
1. Durante el último mes, ¿a qué hora solías acostarte por la noche?
HORA HABITUAL DE ACOSTARSE: ________
2. Durante el último mes, ¿cuánto tiempo (en minutos) te ha costado quedarte dormido después de acostarte por las
noches?
NUMERO DE MINUTOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO: ________
3. Durante el último mes, ¿a qué hora te has levantado habitualmente porla mañana?
HORA HABITUAL DE LEVANTARSE: _________
4. Durante el último mes, ¿cuántas horas de sueño real has mantenido por las noches? (puede ser diferente del
numero de horas que estuviste acostado)
HORAS DE SUEÑO POR NOCHE: __________
Para cada una de las cuestiones siguientes, selecciona la respuesta más adecuada a tu situación. Por favor contesta todas las
preguntas de detrás de lapágina.
5. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia has tenido un sueño alterado a consecuencia de....?
(a) no poder conciliar el sueño después de 30 minutos de intentarlo:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o más veces
durante el último mes a la semana a la semana a la semana
(b) despertarse en mitad de la noche o de madrugada:
q No me ha ocurrido
qMenos de una vez q Una o dos veces q Tres o más veces
durante el último mes a la semana a la semana a la semana
(c) tener que ir al baño:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o más veces
durante el último mes a la semana a la semana a la semana
(d) no poder respirar adecuadamente:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dosveces q Tres o más veces
durante el último mes a la semana a la semana a la semana
(e) tos o ronquidos:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez
q Una o dos veces q Tres o más veces
durante el último mes a la semana a la semana a la semana
(f) sensación de frío:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o más veces
durante el...