esclavos de la pasion



ESCLAVOS DE LA PASIÓN
Suele suceder mucho que a veces tus emociones son las que te maneja, en vez de que tú las manejes a ellas, pero para que esto no suceda la única solución de esto serás tú,solamente existen diversos factores y actividades que te pueden ayudar a tranquilizarte, pero si tú sigues alimentando tus emociones, te será mucho más difícil controlarlas.
La mayoría de la gentees controlada por sus estados de ánimo y se deja llevar, un ejemplo de ello es el enojo debido a que cuando alguien nos hace algo indebido, nosotros inmediatamente reaccionamos y como pensamos lo peor,hasta planeamos lo que le vamos a hacer, pero una forma para controlar esa emoción es pensar en varias alternativas positivas lo cual lo (a) orillo a hacer eso y así no hacer cosas imprudentes debidoal mal manejo de nuestra emoción.
Una de las alternativas para tranquilizarnos y no hacer cosas imprudentes por nuestra falta de control emocional del enfado es el enfriamiento el cual consiste ensalir de donde estas, caminar un rato, distraerte con otra cosa, hacer actividad física, esto sirve para calmarnos ya que haciendo esto uno se distrae del estimulo que suscito el enfado, pero ojo sinosotros seguimos alimentando la cadena de pensamientos irritantes, esto no servirá de nada y terminaremos desquitándonos con personas del exterior provocando a lo mejor una pelea con alguiendesconocido y solamente por no sabernos controlar.
Una manera de aplacar nuestra emoción de la ira es la catarsis según la gente, ya que sacando todo lo que nos molesta nos hace sentir mejor, pero losexpertos en esto dicen que si sirve, pero no es una buena forma de controlarlo ya que así también alimentamos mas nuestra ira, es decir, incrementamos necesariamente la excitación emocional del cerebro yhace que la persona se sienta más irritada.
Uno de los mayores problemas que tiene la gente es la preocupación y una vez que el miedo activa nuestro cerebro emocional, una parte de la ansiedad centra...