Esclavos de la pasion

 Centro Tecnológico Centroamericano
CEUTEC DE UNITEC


Asignatura
Inteligencia Emocional

Tarea Nº 4.1
Trabajo en pareja (Cuadro sinóptico)

Alumnas
Kimberly Skarleth Rodríguez 31121266
Marlin Stefany Cárcamo Aguirre 314111291


Catedrático
Lic. Kenzy Iglesias

Tegucigalpa M.D.C. 16 de Mayo del 2015
Introducción



Mantener bajo control nuestras emociones perturbadoras es la clave para elbienestar emociona.
La lectura “Esclavos de una pasión” nos brinda toda la información necesaria para entender los sentimientos o emociones que el ser humano puede vivir casi a diario, que los puede ocasionar y como contrarrestar esas emociones. Ya que los ejemplos que detallan se ven en el diario vivir tanto el enfado que ocasiona un mal conductor o la irritabilidad que ocasionan dos niños causandomolestias al mismo tiempo, ayuda a conocer a las personas que siempre muestran una buena actitud ante cualquier circunstancia y si esa actitud es correcta o no.
También nos muestra que Algunos estados emocionales son tratados farmacológicamente y necesitan otro tipo de atención. Como es el caso de la depresión agotadora. Luego nos introducimos en el tema del enfado que es difícilmente manejable asícomo peligroso y dañino para las relaciones interpersonales y para la propia persona. Nos da algunos consejos para “enfriar” el ánimo, como lo son las distracciones, no reprimir los enojos pero tampoco dejarse dominar por ellos. Menciona algunas recomendaciones para el manejo de la ansiedad, y la depresión, como la reestructuración cognitiva o hacer ejercicio físico. Cuadro sinóptico
“Esclavos dela Pasión”


Temas a analizar
¿Qué la origina?
Cómo se manifiesta? (A Nivel Fisiológico y Nivel Conductual)
Técnicas o formas para un mejor manejo de la emoción
La anatomía del enfado
El enfado es ocasionado por una acción de otra persona que ponen en peligro y hacen que se enfade la persona agredida, ya que se sitió en un peligro mayor, o por un encuentro desagradable verbal y que den insultos."Es muy probable que la amígdala sea el principal asiento del súbito chispazo de ira que experimentamos hacia el conductor cuya falta de atención ha puesto en peligro nuestra seguridad. Pero, en el otro extremo del circuito emocional, el neocórtex tiende a fomentar un tipo de enfados más calculados, como la venganza fría o las reacciones que suscitan la infidelidad yla injusticia. Estos enfados premeditados suelen ser aquellos a los que Franklin se refería cuando decía que «esconden una buena razón» o, por lo menos, que así nos lo parece" (Goleman, 1999) El enfado es el sentimiento más negativo y dañino que el cuerpo del ser humano puede experimentar porque causa daños no solo en el estado de ánimo, sino que también causa daños a la salud.
Las personas creenque la ira es incontrolable y se debe desahogar con una "Catártica" es decir un desahogo con palabras de la ira pero esto puede ocasionar un problema mayor, la mejor forma para manejar el enfado o la ira es dando pensamientos positivos a lo que ocasionó el enfado, viéndolo desde otro punto de vista como ser "seguramente va con una emergencia, o el trabajo lo mantiene con estrés por eso actúaasí". (Goleman, 1999)


Temas a analizar
¿Qué la origina?
Cómo se manifiesta? (A Nivel Fisiológico y Nivel Conductual)
Técnicas o formas para un mejor manejo de la emoción
Aplacar la ansiedad
La ansiedad es provocada por una mente obsesionada que piensa de forma consecutiva los problemas que los agobian "Según parece, una vez iniciado, no hay modo alguno de detener el ciclo de lapreocupación. En el extremo opuesto, la reflexión constructiva acerca de un problema —una actividad sólo en apariencia similar a la preocupación — puede permitirnos dar con la solución adecuada"
El problema se da cuando la preocupación se hace crónica y reiterativa y no se le da solución al problema que lo agobia. La preocupación crónica: no parece proceder de ninguna parte, es...