ESCUELA NACIONAL DE EDUCACI N FISICA

ESCUELA NACIONAL DE EDUCACIÓN FISICA

TEMA: ERRORES DEL SALTO TRIPLE
PROFESORA: OLGA CABRERA.

INTEGRANTES:
Andrea Ledesma
Víctor Sánchez
Oscar Godoy
Alejandro Bogado

AÑO:
2015

SALTOTRIPLE-ERRORES TÍPICOS



Error en la aproximación
Causa probable. Inicio demasiado pasivo
Ejercicios. Utilizar marcas de referencia luego de 4 pasos. Practicar el inicio.
No acelerar a la tabla.
Causa Probable.Escasa actividad en los últimos pasos.
Ejercicios. Ejercicios de aceleración hacia la tabla, con imitación del despegue y sin continuar acciones en el aire.





Pérdida notoria de la velocidadhorizontal.
Causa probable:
Implantación del pie demasiado por delante del cuerpo.
Implantación del pie no es hacia abajo-atrás-
Contacto de talón en el momento del descenso
Ejercicios. Hops, steps yvariaciones hop-step sobre distancias de 20-30 metros, con la idea de minimizar el tiempo.





Pérdida notoria de velocidad horizontal

Causa Probable:
Saltos parciales son demasiado elevados.Ejercicios: Saltos múltiples sobre distancias de 20-30 metros con la idea de minimizar tiempo.
Usar una grilla de triple.





Step inapropiado
Causa Probable:
Hop demasiado alto.
Pérdida de la capacidad desalto.
Ejercicios: Practicar solo el hop a partir de una aproximación media.
Usar un cajón como orientación para el step.







Jump Inapropiado
Causa Probable
Pérdida de Velocidad
Rotación al frenteluego del Step.
Ejercicios: Practicar solo el Step y el Jump a partir de una aproximación media.
Usar un colchón de alto para la caída del Jump















Introducción
El triple salto es una pruebade atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos. La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde 1896 y el Campeonato Mundial de Atletismo desde 1983.
Pararealizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un...