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Salud
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Walter R. Buzó Gutiérrez
25 de febrero de 2013
Profesora Medina

Los Conceptos de Salud
* Alto nivel de bienestar:
* Un método integrado de funcionamiento orientado hacia maximizar el potencial de que el individuo es capaz.
* Requiere que el individuo mantenga un continuo balance y de dirección con propósitodentro del ambiente en que está funcionado.
* Tres dimensiones: Orgánica o Física, Psicológica y Social: El ser humano ocupar una máxima posición en las tres dimensiones para gozar de buena salud o tener alto grado de bienestar, lo cual dependerá en gran medida del ambiente que lo rodea.
* Buena salud: Estado pasivo de adaptabilidad al ambiente de uno.
* Bienestar: Un crecimientodinámico hacia el logro del potencial de uno.
Para uno tener una vida saludable hay que seguir unos hábitos y estos hábitos serian el comer salubre y mantener una dieta balanceada, mantener unos hábitos higiénicos adecuados, la prevención de accidentes domésticos como caerse, disfrutar del tiempo libre y hacer ejerceos físicos al igual que ejercitar la mente. 
Además para mantener una vidasaludable hay que evadir algunos factores que afectan nuestra salud así como la mala alimentación, la exposición a contaminación ambienta, el ritmo de vida, el mal descanso, el abuso de medicamentos,  el sube y baja de emociones y el desplazamiento.  
Las principales causas de muertes entre bebes, niños y adolescente son las siguientes:
Entre bebes de 0 a 1 año son los trastornos genéticos,desarrollo presente al nacer, síndrome de muerte súbita del lactante y trastornos asociados con prematuras y bajo peso al nacer. De niños de 1 año a 14 años son los accidentes y el cáncer, entre los adolescentes de 15 a 24 años son accidentes, homicidio y suicidio. Las primeras diez enfermedades que acusan la muerte en adultos puertorriqueños son las enfermedades de corazón, el cáncer, la diabetes, lasenfermedades cerebro vasculares, el Alzheimer, las enfermedades pulmonares la hipertensión, accidentes, neumonía, influenza y nefritis.
 
El estrés
Estrés (‘tensión’) es una reacción del organismo en el que entran diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante.  El estrés es una respuesta natural, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con unapatología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
En el estrés ahí 3 fases esta la fase de alarma, la fase de resistencia: la adaptación y la fase de agotamiento.
La fase de alarma forman la primera fase del proceso de estrés frente a la agresión, en esta etapaaparecen los síntomas de respiración entrecortada y acelerada al igual que el aumento de pulso sanguino, la presión arterial alta, sensación rara de sentir que tienes un nudo en el estómago y en la garganta, y por ultimo ansiedad y angustia.   
La fase de resistencia: la adaptación; en esta fase permite recompensar la energía ocasionada por el estrés. En esta fase a lo largo del tiempo adoptanconductas diferentes algunas personas afrontan el estrés y otras siguen viviendo la vida sin solucionar su estado.

La fase de agotamiento es cuando ya es estrés es tanto que la persona no puede afrontar las agresiones, el organismo colapsa y ya no pueda defenderse de las agresiones 
 
El estrés se puede manejar o en otras palabras controlar, algunas maneras para controlar el estrés es hacerejercicios físicos, hacer dieta, reírse por lo menos dos veces ya que esto permite la liberación de endorfinas, mantener un clima agradable durante el almuerzo, evitar preocupaciones, entre otros
Tres factores que impulsan el estrés son los problemas económicos y familiares. Al igual que no conseguir lo planeado, la frustración y las relaciones sociales complicadas o fallidas.

La nutrición...