ESFERODINAMIA T

ESFERODINAMIA
Es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños (20cm, 55cm y 85cm) para:
-abordar problemas frecuentemente vinculados con hábitos poco saludables.
-entrenar la percepción del propio cuerpo.
-ampliar las posibilidades de movimiento, a través de sistemas específicos de ejercicios.

HISTORIA
Alma Falkenber comenzó su investigación conlos balones que denomino esferodinamia en Italia en la década de los 70.
El uso de pelotas como método de trabajo corporal se remonta a principios de siglo. Fueron utilizadas en Suiza, en círculos terapéuticos para el tratamiento de desordenes ortopédicos y trastornos neurológicos. Posteriormente fueron empleados en Estados Unidos para el estudio de reflejos, reacciones de enderezamiento,respuestas de equilibrio que componen los patrones básicos de movimiento y para el desarrollo de rutinas integrales de fitness.
Sin embargo no fue hasta la década de los 80 que comenzó a desarrollarse una metodología de la enseñanza basada en el registro propioceptivo (registro de la organización interna del cuerpo) y en la intención de modificar hábitos posturales poco saludables. Esallí cuando se sistematizo, transformándose en la disciplina que hoy conocemos como esferodinamia para convertirse en una técnica corporal por derecho propio.
Actualmente su uso está muy difundido para el aumento de la movilidad articular, la fuerza, la resistencia, para trabajar la capacidad cardiovascular, la coordinación, el equilibrio, la propiocepcion, etc. En ámbitos tantoterapéuticos como deportivos.
Los balones han sido identificados con diversidad de nombres:
Balones medicinales; Fisiobalones; Pelotas de estabilidad; Balones terapéuticos; Balones suizos y Pelotas de esferodinamia.


DESARROLLO
Entre quienes contribuyeron a la sistematización y crecimiento de la técnica, se encuentra la profesora Anabella Lozano (Profesora Nacional de expresióncorporal), discípula de Falkenberg y una de las precursoras de la disciplina. Ella se ha dedicado a la investigación, desarrollando un sistema de ejercicios dedicados a abordar los problemas que aparecen con más frecuencia en el ámbito de la postura empleando balones de diversas dimensiones. En octubre del 2012 la Profesora Anabella Lozano creo además la primera escuela de Esferodinamia con centros enBuenos Aires, Cipolletti, Rosario, y San Salvador de Jujuy dedicada a la formación de instructores y a la difusión e investigación permanente de la técnica.

VENTAJAS
La posibilidad que dan las esferas de gran tamaño de cambiar la relación con la fuerza de gravedad es lo que permite modificar el tono muscular (el grado de contracción de los músculos, cuando están en reposo), la relación conel peso y los niveles de tensión.
Los principios de la técnica permiten superar progresivamente los acortamientos musculares más frecuentes, reforzar el trabajo de la musculatura abdominal y aumentar las posibilidades de sostén del cuerpo en el espacio y el rango de movimiento.
En Esferodinamia la pelota se utiliza como complemento para el trabajo de kinesiólogos,Psicomotricistas, Profesores de yoga, Profesores de Educación Física, entrenadores deportivos y terapeutas corporales.
El trabajo con balones aumenta la eficacia del tratamiento y el entrenamiento, incorporando un elemento distinto, dúctil y atractivo.

ESTRUCTURA Y FUNCION
Las pelotas nos permiten aumentar la percepción del peso y del volumen del cuerpo. Se amplía el registro de zonasarticulares y musculares especialmente tensas y se aprende a soltar peso y a expandirse no solo hacia el espacio, sino también hacia los espacios internos. Una vez abiertos esos caminos, es mucho más fácil reordenar la postura, la estructura, ajustar el tono muscular y entrenar el movimiento.
En Esferodinamia se trabaja sobre la función y la estructura como aspectos complementarios...