ESGINCES Y TORCEDURAS
TORCEDURAS
Un esguince es una
lesión de los ligamentos
que se encuentran
alrededor de una
articulación.
TORCEDURAS
Una torcedura es la torsión o
estiramiento de un ligamento.Las torceduras del tobillo y la muñeca
son comunes. Los síntomas incluyen
dolor, inflamación, hematomas e
incapacidad para mover la
articulación.
DISLOCACIONES
DEFINICION
Las dislocaciones(o luxaciones) son
lesiones en las
articulaciones que
arrancan los
extremos de los
huesos y los
sacan de su
posición.
SINTOMAS
Las articulaciones
dislocadas suelen
hincharse, doler yencontrarse, a simple
vista, fuera de lugar.
Puede suceder que no
pueda moverla.
FRACTURAS
Una fractura es una ruptura,
generalmente en un hueso.
Los síntomas de una fractura son
Dislocamiento de unaextremidad o
una articulación
Hinchazón, hematomas o
hemorragias
Dolor intenso
Entumecimiento y hormigueo
Movilidad limitada o incapacidad
para mover una extremidad
SINTOMAS DE ESGUINCESCambio de
color de la piel
Hinchazón
Dolor
articular
o dolor
muscular
Rigidez articulas
PRIMEROS AUXILIOS
-Aplique hielo inmediatamente para
reducir la inflamación. Envuelva el
hielo en unpedazo de tela y no lo
aplique directamente sobre la piel.
-Envuelva firmemente un vendaje
alrededor del área afectada, pero no
apretado, para limitar el movimiento.
Use una férula si esnecesario.
-Mantenga elevada la articulación
inflamada por encima del nivel del
corazón, incluso mientras duerme.
-Descanse la articulación afectada
por varios días.
GRADOS DE ESGUINCE
PREVENCIÓNUtilizar calzado
protector durante
actividades que
ejerzan tensión
sobre el tobillo y
otras articulaciones.
Asegurarse de
que los zapatos
se ajusten a los
pies de manera
apropiada.
Siemprerealizar
un estiramiento o
calentamiento
antes de hacer
ejercicio o
practicar
deportes.
Evitar zapatos con
tacones altos.
Evitar deportes
y actividades
para las cuales
no se haya
entrenado.
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