Esmeriles

DIETA DE 5 DIADIETA BAJA EN GRASA SIN EFECTO REBOTE
DIETA DE 5 DIAS PARA PERDER ENTRE 1,5 KG Y 3 KG  Y HASTA 4 CM DE GRASA ABDOMINAL, DEPENDIENDO DE LA PERSONA RECOMENDADA POR NUTRIOLOGA QUE SALE ENBIENVENIDOS DE CANAL 13
PARA LOGRAR RESULTADOS ES NECESARIO SEGUIRLA AL PIE DE LA LETRA.
RECOMENDADA PARA PERSONAS SANAS, NO RECOMENDADA PARA EMBARAZADAS, PERIODO DE LACTANCIA, DIABETES.

DIA 1 Y5 (SON IGUALES)
DESAYUNO:
-          Desde que se levanta, hasta el mediodía, solo frutas o jugos de fruta natural sin azúcar (Cantidad libre) Excepto plátano, uva y chirimoya
-          Másinfusiones de todo tipo, en cantidad deseada.
ALMUERZO:
-          2 Huevos duros
-          Ensalada de tomates, sin aceite, poca sal.
ONCE:
-          1 Taza de té o café
-          1 Rebanada depan multigrano con quesillo y palta
-          1 Pocillo grande de gelatina diet

CENA:
-          Tortilla de espinaca con zanahoria rallada (del tamaño que desee)
-          Lechuga libre encantidad

DIA 2
DESAYUNO:
-          1 Taza de natur maíz,
-          1 Yogurt diet
-          1 Té o café grande
ALMUERZO:
-          2 Hamburguesas de pollo o pavo al horno
-          Ensaladade zanahoria y repollo, ambos rallados y aderezados con crema acida light
ONCE:
-          1 Té o café grande
-          1 Rebanada de pan multigrano con huevo revuelto
CENA:
-          Ensaladade lechuga con brotes de alfalfa
-          1 Tarro de atún al agua

DIA 3 Y 4
DESAYUNO:
-          ½ Marraqueta sin miga con mermelada diet
-          1 Té o café grande
COLACIÓN:
-         1 Taza de cabritas hechas en microondas
-          Jalea diet (volumen libre)
ALMUERZO:
-          1 Bife a la plancha grande
-          Porotos verdes, zapallos italianos en cubos y salteados ensoya
-          1 Tomate entero
-          Apio libre
ONCE:
-          1 Yogurt diet, con 12 almendras
-          5 Frutillas grandes
-          1 Te o café grande
CENA:
-          Omellete...