Español "Actividad de organizacion y jerarquizacion"
Páginas: 2 (370 palabras)
Publicado: 22 de agosto de 2013
Escuela Secundaria Tecnica #46
“Juventino Rosas Cadenas”
Bloque 1º
Educacion Fisica
Alumna: Leyda Judith Delgado Garay.
Grado: 2º Grupo: “C”Profesora: María Isabel
San Nicolás de los Garza, N.L
Jueves 13 Octubre
El calentamiento
Se entiende como calentamiento deportivo al conjunto de ejercicios de todos los músculos yarticulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.
El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumentode la temperatura muscular. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximoy además prevenir posibles lesiones.
Entre los beneficios del calentamiento se encuentran:
Mejora las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico.
Mejora la motricidad corporal al afectara la coordinación y el equilibrio.
Mejora la actuación en la actividad.
Prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.
Calentamiento del cuerpo al elevar su temperatura.Importancia del calentamiento
El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión, independientemente de que se trate, de un entrenamiento deportivo, sesión de educación física,clase de ocio, etc. Actualmente tiene una gran importancia antes de la realización de la práctica deportiva, debido a que prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes y evitandoposibles lesiones.
Podríamos definir el calentamiento como el conjunto de actividades o ejercicios primero de carácter general y luego especifico, que se realizan antes de la actividad física en laque la exigencia del esfuerzo es superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos los órganos del sujeto y disponerle para un máximo rendimiento, pues posee una etapa de activación, en donde...
“Juventino Rosas Cadenas”
Bloque 1º
Educacion Fisica
Alumna: Leyda Judith Delgado Garay.
Grado: 2º Grupo: “C”Profesora: María Isabel
San Nicolás de los Garza, N.L
Jueves 13 Octubre
El calentamiento
Se entiende como calentamiento deportivo al conjunto de ejercicios de todos los músculos yarticulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.
El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumentode la temperatura muscular. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximoy además prevenir posibles lesiones.
Entre los beneficios del calentamiento se encuentran:
Mejora las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico.
Mejora la motricidad corporal al afectara la coordinación y el equilibrio.
Mejora la actuación en la actividad.
Prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.
Calentamiento del cuerpo al elevar su temperatura.Importancia del calentamiento
El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión, independientemente de que se trate, de un entrenamiento deportivo, sesión de educación física,clase de ocio, etc. Actualmente tiene una gran importancia antes de la realización de la práctica deportiva, debido a que prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes y evitandoposibles lesiones.
Podríamos definir el calentamiento como el conjunto de actividades o ejercicios primero de carácter general y luego especifico, que se realizan antes de la actividad física en laque la exigencia del esfuerzo es superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos los órganos del sujeto y disponerle para un máximo rendimiento, pues posee una etapa de activación, en donde...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.