Español Actividad integradora

ACRIVIDAD INTEGRADORA (OBESIDAD INFANTIL
ÍNDICE:
I- Obesidad en su etimología

a) ¿Cuál es el peso corporal correcto?
Los riesgos del sobrepeso
Consejos para disminuir el peso
Actividad física: La clave para quemar calorías
b) Alimentación adecuada

II- Obesidad infantil

a) México: Primer lugar en obesidad infantil
b) La obesidad infantil es el principal problema de salud en Méxicoc) Obesidad infantil
d) Guía para el cuidado de la salud








INTRODUCCIÓN:
La obesidad es la enfermedad nutricional más frecuente en niños y adolescentes en los países desarrollados. Actualmente existen diversas causas del incremento de la obesidad infantil en México; entre otros, el factor más relevante es la falta de actividad física en la población. Los hábitos alimenticios noson los correctos y en combinación con la facilidad con la que se puede consumir comida chatarra. Como consecuencia de esta combinación, en los últimos años, en nuestro país, ha aumentado significativamente la obesidad. La obesidad en los niños está prevaleciendo tanto, que casi se podría hablar de una epidemia. Se estima que hoy en día, en muchos países, uno de cada diez niños es obeso al llegara los 10 años. Se ha convertido en una epidemia nacional alarmante y ha aumentado considerablemente en las últimas dos décadas. El porcentaje de niños y adolescentes definidos como personas con sobrepeso ha aumentado más del doble desde los inicios de la década de 1970. Según los Centros para el Control de Enfermedades, en la actualidad, aproximadamente el 15% de los niños y adolescentes tienensobrepeso. Irónicamente, la obesidad se encuentra entre los problemas médicos más fáciles de reconocer, pero los más difíciles de tratar. Los niños con sobrepeso son mucho más propensos a convertirse en adultos con sobrepeso salvo que adopten y mantengan patrones más saludables de alimentación y ejercicio físico.







I- Obesidad en su etimología

a) ¿Cuál es el peso corporal correcto?Muchas personas con sobrepeso muestran frustración al tratar de bajar de peso. Nos vemos bombardeados por dietas y programas. ¡La reducción de peso se vende! Tener sobrepeso importante se acompaña de riesgos. El éxito de bajar de peso requiere poseer los ingredientes clave de los conocimientos, la perseverancia, una ingesta razonable y la práctica de ejercicio de manera regular. Para muchaspersonas con sobrepeso, la pérdida de éste es un objetivo de salud. El bajar de peso significa tener menor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y presión sanguínea elevada. No obstante, muchas personas sin sobrepeso, y esto acontece sobre todo entre las mujeres, tratan de disminuirlo. En estos casos, tal reducción no se acompaña de beneficios de salud e incluso puede ser nociva.
Los riesgos delsobrepeso
Los riesgos del sobrepeso El peso ideal es el que confiere el mejor estado de salud posible. Y el peso es sólo una parte de todo el panorama de la forma de vida que contribuye a su salud a largo plazo. Tener sobrepeso puede generar mayor riesgo de: Aumento de la presión sanguínea Deterioro de articulaciones Enfermedades del corazón Cálculos biliares Diabetes mellitus noinsulinodependiente Problemas respiratorios Dolor crónico de la porción baja de la espalda Cualquier persona que desea mantenerse más esbelta se enfrenta a un verdadero reto. De los individuos que bajan de peso, casi 95% lo recuperan en un lapso de 5 arios. Así pues, ¿qué es posible hacer? En primer término, conviene saber si realmente se tiene o no sobrepeso. En caso afirmativo, hay que diseñar un programa parabajar de peso que sea seguro y saludable.
Consejos para disminuir el peso
Para disminuir de peso, es necesario modificar la forma de vida. El éxito depende de los cambios establecidos a largo plazo.
1. Establecer objetivos razonables de disminución de peso si se desea reducir 18.100 kilogramos, debe iniciarse con la meta de disminuir 2.250 kilogramos.
2. Evaluar con minuciosidad el consumo...