Esport tercera edat
Páginas: 6 (1337 palabras)
Publicado: 8 de enero de 2015
1. Introducción:
El deporte en la tercera edad beneficia mucho a la gente que lo practica y es algo de lo que la gente no está para nada concienciada.
He decidido escoger el tema del deporte y la tercera edad porque estoy rodeada de gente mayor en mi familia con graves problemas de salud: cardíacos, colesterol ydiabetes.
Con este trabajo me gustaría informarme sobre que efecto conlleva el hecho de hacer deporte cuando una persona es mayor ya que no sé mucho a cerca de este campo y espero conseguir mi propósito.
2. El deporte y la vida :
La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. A lo largo de lahistoria se fue relacionando la longevidad de ciertas poblaciones de planeta con estilos de vida activo y adecuada alimentación a partir de un momento las personas se dieron cuenta que el ejercicio físico controlado es bueno para la salud.
El ejercicio físico es un componente del estilo de vida que en sus distintas facetas: Gimnasia deporte y la educación física constituyen actividades vitales parala salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre; la practica del deporte y los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían alcanzar millones de médicos .La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades consisten hoy en día en el ejercicio físico, el deporte y el ejercicio metódico porque educan, disciplinan, desarrollan la voluntad ypreparan al ser humano para la producción y la vida en el futuro.
La última etapa del ciclo de vida es el adulto mayor. Determinado patrones y estudios realizados arrojan que es en este etapa cuando hay una disminución de la masa muscular, se observa un proceso de envejecimiento en las articulaciones donde cada vez los movimientos se vuelven mas limitados, la inactividad física es el factordeterminante en el deterioro del envejecimiento
3. Motivación de los mayores para practicar deporte:
La motivación juega un papel muy importante en la adherencia a la práctica deportiva, puesto que determina el inicio, mantenimiento y abandono de una conducta. De ahí la importancia de analizar los intereses y motivaciones que impulsan a las personas mayores a la práctica o al abandono delas actividades físicas, sobre todo, teniendo en cuenta los importantes beneficios que conllevan para su salud bio-psico-social. Los principales motivos aludidos por esta población para la práctica deportiva hacen referencia a hacer ejercicio físico, mantener o mejorar la salud, divertirse y relacionarse con gente. Además, existe un paralelismo bastante claro entre los motivos de práctica y losmotivos de abandono, de tal forma que la falta de competencia, el conflicto de intereses, los problemas de tipo grupal y la falta de diversión suelen ser los motivos más citados en el caso del abandono deportivo. Si no se satisfacen los motivos que les llevaron a iniciarse en la práctica de un deporte, es lógico que cambien de actividad o abandonen la misma.
El compromiso de las personas mayorescon la actividad física vendrá determinado por su motivación. Por ello, los responsables de promover y ejecutar programas deportivos en la tercera edad deberán conocer los intereses y actitudes particulares de esta población y desarrollar actividades que aumenten la motivación y la diversión entre los practicantes.
4. Beneficios del deporte en los mayores:
A continuación se presentanlos principales beneficios que ocasiona la práctica regular de ejercicio físico en el mayor:
-Reduce la incidencia de todas las enfermedades cardiovasculares en general, mediante la disminución y prevención de los factores de riesgo asociados.
-Ayuda a mantener un balance nutricional y metabólico más adecuado, reduciendo el riesgo de síndrome metabólico.
-Retrasa la resistencia a la...
1. Introducción:
El deporte en la tercera edad beneficia mucho a la gente que lo practica y es algo de lo que la gente no está para nada concienciada.
He decidido escoger el tema del deporte y la tercera edad porque estoy rodeada de gente mayor en mi familia con graves problemas de salud: cardíacos, colesterol ydiabetes.
Con este trabajo me gustaría informarme sobre que efecto conlleva el hecho de hacer deporte cuando una persona es mayor ya que no sé mucho a cerca de este campo y espero conseguir mi propósito.
2. El deporte y la vida :
La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. A lo largo de lahistoria se fue relacionando la longevidad de ciertas poblaciones de planeta con estilos de vida activo y adecuada alimentación a partir de un momento las personas se dieron cuenta que el ejercicio físico controlado es bueno para la salud.
El ejercicio físico es un componente del estilo de vida que en sus distintas facetas: Gimnasia deporte y la educación física constituyen actividades vitales parala salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre; la practica del deporte y los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían alcanzar millones de médicos .La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades consisten hoy en día en el ejercicio físico, el deporte y el ejercicio metódico porque educan, disciplinan, desarrollan la voluntad ypreparan al ser humano para la producción y la vida en el futuro.
La última etapa del ciclo de vida es el adulto mayor. Determinado patrones y estudios realizados arrojan que es en este etapa cuando hay una disminución de la masa muscular, se observa un proceso de envejecimiento en las articulaciones donde cada vez los movimientos se vuelven mas limitados, la inactividad física es el factordeterminante en el deterioro del envejecimiento
3. Motivación de los mayores para practicar deporte:
La motivación juega un papel muy importante en la adherencia a la práctica deportiva, puesto que determina el inicio, mantenimiento y abandono de una conducta. De ahí la importancia de analizar los intereses y motivaciones que impulsan a las personas mayores a la práctica o al abandono delas actividades físicas, sobre todo, teniendo en cuenta los importantes beneficios que conllevan para su salud bio-psico-social. Los principales motivos aludidos por esta población para la práctica deportiva hacen referencia a hacer ejercicio físico, mantener o mejorar la salud, divertirse y relacionarse con gente. Además, existe un paralelismo bastante claro entre los motivos de práctica y losmotivos de abandono, de tal forma que la falta de competencia, el conflicto de intereses, los problemas de tipo grupal y la falta de diversión suelen ser los motivos más citados en el caso del abandono deportivo. Si no se satisfacen los motivos que les llevaron a iniciarse en la práctica de un deporte, es lógico que cambien de actividad o abandonen la misma.
El compromiso de las personas mayorescon la actividad física vendrá determinado por su motivación. Por ello, los responsables de promover y ejecutar programas deportivos en la tercera edad deberán conocer los intereses y actitudes particulares de esta población y desarrollar actividades que aumenten la motivación y la diversión entre los practicantes.
4. Beneficios del deporte en los mayores:
A continuación se presentanlos principales beneficios que ocasiona la práctica regular de ejercicio físico en el mayor:
-Reduce la incidencia de todas las enfermedades cardiovasculares en general, mediante la disminución y prevención de los factores de riesgo asociados.
-Ayuda a mantener un balance nutricional y metabólico más adecuado, reduciendo el riesgo de síndrome metabólico.
-Retrasa la resistencia a la...
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