Esta bien mi rutina de bíceps
Páginas: 3 (552 palabras)
Publicado: 5 de noviembre de 2013
El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puede sacar mucho partido en tus entrenamientos de fuerza, tan sólo necesitas seguir estos consejos.
1. Dominadascon agarre cerrado
2. Selecciona ejercicios variados
3. Ejercicios con series "descendentes"
4. Curl concentrado a una mano
5. Si lo que buscas es: fuerza y volumen
1. Dominadas conagarre cerrado
Incluye dominadas con agarre cerrado en tu entrenamiento.
Trabajar los bíceps
Es un músculo pequeño, por tanto conviene siempre involucrarlo con el trabajo de su grupo muscular grandeagonista, el dorsal. Incluye dominadas con agarre cerrado, con las palmas de las manos mirando hacia ti y a la anchura de tus hombros.
Podrás aplicar grandes cargas y superar el umbral deestimulación que necesita tu organismo para posteriormente inducir a una fase anabólica de aumento de masa muscular.El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puedesacar mucho partido en tus entrenamientos de fuerza, tan sólo necesitas seguir estos consejos.
1. Dominadas con agarre cerrado
2. Selecciona ejercicios variados
3. Ejercicios con series"descendentes"
4. Curl concentrado a una mano
5. Si lo que buscas es: fuerza y volumen
1. Dominadas con agarre cerrado
Incluye dominadas con agarre cerrado en tu entrenamiento.
Trabajar los bícepsEs un músculo pequeño, por tanto conviene siempre involucrarlo con el trabajo de su grupo muscular grande agonista, el dorsal. Incluye dominadas con agarre cerrado, con las palmas de las manosmirando hacia ti y a la anchura de tus hombros.
Podrás aplicar grandes cargas y superar el umbral de estimulación que necesita tu organismo para posteriormente inducir a una fase anabólica de aumento demasa muscular.El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puede sacar mucho partido en tus entrenamientos de fuerza, tan sólo necesitas seguir estos consejos....
1. Dominadascon agarre cerrado
2. Selecciona ejercicios variados
3. Ejercicios con series "descendentes"
4. Curl concentrado a una mano
5. Si lo que buscas es: fuerza y volumen
1. Dominadas conagarre cerrado
Incluye dominadas con agarre cerrado en tu entrenamiento.
Trabajar los bíceps
Es un músculo pequeño, por tanto conviene siempre involucrarlo con el trabajo de su grupo muscular grandeagonista, el dorsal. Incluye dominadas con agarre cerrado, con las palmas de las manos mirando hacia ti y a la anchura de tus hombros.
Podrás aplicar grandes cargas y superar el umbral deestimulación que necesita tu organismo para posteriormente inducir a una fase anabólica de aumento de masa muscular.El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puedesacar mucho partido en tus entrenamientos de fuerza, tan sólo necesitas seguir estos consejos.
1. Dominadas con agarre cerrado
2. Selecciona ejercicios variados
3. Ejercicios con series"descendentes"
4. Curl concentrado a una mano
5. Si lo que buscas es: fuerza y volumen
1. Dominadas con agarre cerrado
Incluye dominadas con agarre cerrado en tu entrenamiento.
Trabajar los bícepsEs un músculo pequeño, por tanto conviene siempre involucrarlo con el trabajo de su grupo muscular grande agonista, el dorsal. Incluye dominadas con agarre cerrado, con las palmas de las manosmirando hacia ti y a la anchura de tus hombros.
Podrás aplicar grandes cargas y superar el umbral de estimulación que necesita tu organismo para posteriormente inducir a una fase anabólica de aumento demasa muscular.El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puede sacar mucho partido en tus entrenamientos de fuerza, tan sólo necesitas seguir estos consejos....
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