Estabilidad emocional
Páginas: 2 (439 palabras)
Publicado: 3 de abril de 2011
ESTABILIDAD EMOCIONAL
Todo lo negativo y lo positivo que nos ocurre en el día establece nuestro equilibrio emocional que es indispensable para lograr una vida feliz.
La estabilidad emocional esalgo muy personal. Es nuestra circunstancia. Es el equilibrio que establecemos desde nuestro interior.
La estabilidad emocional depende de como asimilemos los acontecimientos cotidianos. No es elpor qué, cómo y cuándo sucedan sino en el momento y tiempo que estimemos que puedan afectarnos. Depende de la importancia que le demos.
Con la estabilidad emocional podemos tomarlo negativamente opositivamente. Depende de nosotros y no de los demás.
Es nuestra decisión cómo tomemos lo que pasa en nuestra vida diaria. No nos pueden ayudar a resolverlo porque nosotros controlamos nuestrointerior.
Entendiendo que todo pasa por algo podemos encontrar la estabilidad emocional.
Todos tenemos la oportunidad de mejorar la calidad de vida.
Tenemos que fijarnos una meta y buscar laforma de desarrollar nuestras capacidades naturales para enfocarnos hacia el camino que hayamos decidido tomar.
¿CÓMO LOGRAR LA ESTABILIDAD EMOCIONAL?
Primero debemos de estar seguros de nuestropotenciales y de nosotros como personas y de lo que queremos realizar.
Hay que organizarnos en todo.
MANEJO DEL ESTRÉS
Cuando las personas creen que una actividad es difícil o inmanejable creanestrés.
El manejo del estrés implica controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. El grado de estrés y el deseo de hacermodificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar.
LO QUE PUEDE PROVOCAR ESTRÉS
Una mala actitud
Una mala alimentación debilita el sistema inmunitario y produce que se adquieran enfermedades quellegan a impedir la lucha contra el estrés.
Falta de actividad física.
Falta de sistema de apoyo pues esto hace que un individuo encuentre más estresante una situación.
UN PROGRAMA INDIVIDUAL PARA...
Todo lo negativo y lo positivo que nos ocurre en el día establece nuestro equilibrio emocional que es indispensable para lograr una vida feliz.
La estabilidad emocional esalgo muy personal. Es nuestra circunstancia. Es el equilibrio que establecemos desde nuestro interior.
La estabilidad emocional depende de como asimilemos los acontecimientos cotidianos. No es elpor qué, cómo y cuándo sucedan sino en el momento y tiempo que estimemos que puedan afectarnos. Depende de la importancia que le demos.
Con la estabilidad emocional podemos tomarlo negativamente opositivamente. Depende de nosotros y no de los demás.
Es nuestra decisión cómo tomemos lo que pasa en nuestra vida diaria. No nos pueden ayudar a resolverlo porque nosotros controlamos nuestrointerior.
Entendiendo que todo pasa por algo podemos encontrar la estabilidad emocional.
Todos tenemos la oportunidad de mejorar la calidad de vida.
Tenemos que fijarnos una meta y buscar laforma de desarrollar nuestras capacidades naturales para enfocarnos hacia el camino que hayamos decidido tomar.
¿CÓMO LOGRAR LA ESTABILIDAD EMOCIONAL?
Primero debemos de estar seguros de nuestropotenciales y de nosotros como personas y de lo que queremos realizar.
Hay que organizarnos en todo.
MANEJO DEL ESTRÉS
Cuando las personas creen que una actividad es difícil o inmanejable creanestrés.
El manejo del estrés implica controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. El grado de estrés y el deseo de hacermodificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar.
LO QUE PUEDE PROVOCAR ESTRÉS
Una mala actitud
Una mala alimentación debilita el sistema inmunitario y produce que se adquieran enfermedades quellegan a impedir la lucha contra el estrés.
Falta de actividad física.
Falta de sistema de apoyo pues esto hace que un individuo encuentre más estresante una situación.
UN PROGRAMA INDIVIDUAL PARA...
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