ESTABILIDAD MENTAL

CONDUCTAS QUE MANTIENEN LA ESTABILIDAD MENTAL DEL INDIVIDUO


Aunque a nivel científico no estén definidos de esta manera, numerosos estudios avalan que determinados comportamientos y conductasson los responsables de la estabilidad mental del individuo, independientemente de la situación externa. Este carácter incorruptible se consigue manteniendo el equilibrio personal independientementede lo que ocurra en el exterior con una mezcla de dinamismo y consecución del término medio que, aunque difíciles de conseguir, serán un bote salvavidas en los malos tiempos.

AMISTAD

Así loafirman numerosos especialistas y más de cien estudios elaborados al respecto que se han realizado tanto en el campo de la psicología como de la antropología, la sociología así como la educación. Laamistad es imprescindible para el buen funcionamiento del ser humano, independientemente de quién provenga. En este parámetro se incluyen los familiares, compañeros de trabajo y conocidos, puesto que loimportante es sentirse apoyado y poder contar con vías de comunicación bilateral.

ACTIVIDAD DEPORTIVA

Esta está subestimada a menudo por haberse encasillado en el ámbito puramente estético, paraverse bien pero lo cierto es que el deporte colabora en la aceleración del metabolismo así como en la segregación de una de las hormonas más queridas por el ser humano; la endorfina. Practicar deportesolo o junto con otras personas es una garantía de salud mental puesto que se corresponde con un tipo de rutina que está directamente relacionado con darle al organismo el bienestar sin lacontrapartida negativa ( el ejemplo más claro es que también se liberan endorfinas tomando chocolate pero que esto puede tener como consecuencia la diabetes).

AYUDA HUMANITARIA

En un sorprendente estudio dela Universidad Complutense de Madrid conjuntamente con Coca Cola la conclusión a la que se llegaba era que “Recibir y dar ayuda nos hace sentir más saludables”. Este informe que cada año se realiza...