Estados Emocionales

La Fundación Internacional de Pedagogía Conceptual

Alberto Merani (FIPCAM), manifiesta que el contenido del presente documento hace parte del producto del trabajo de docentes de distintas instituciones educativas en las jornadas de capacitación y asesorías

que han tenido con la FIPCAM, este es un material que responde a ejercicios desarrollados en sesiones de capacitación y asesorías en elenfoque y la didáctica de Pedagogía Conceptual, sin embargo no responde fielmente al modelo pues se ha elaborado con la desaciertos de los docentes en dichas sesiones. Hoy, la FIPCAM, abre la socialización pública y gratuita intención de retroalimentar en él los aciertos y

de estos trabajos con la finalidad de colaborar a la labor de los docentes de todo el mundo pero especialmente con lafinalidad de colaborar con la labor de los docentes en Colombia, es por ellos y para ellos que esto se hace posible, ¡Gracias!

¿Cómo regular estados emocionales? El propósito de esta guía se enmarca dentro de la educación en Competencias Ciudadanas, específicamente el tema de Resolución de conflictos. Para resolver un conflicto el paso inicial es Regularse emocionalmente. Debido a la relevancia deeste aprendizaje se ha decidido presentar la guía siguiente. Por sus características la enseñanza que se impartirá es una operación. Esta guía se ha diseñado para ser trabajada con adolescentes (estudiantes de 10 y 11 grado). Propósito: El estudiante aprehenderá a resolver conflictos interpersonales con pares. FASE AFECTIVA Interés ¿Sabías que puedes morir por no regular tus emociones? Aunquesuene exagerado no lo es. Realmente los seres humanos podemos fallecer si no regulamos algunas de nuestras emociones. No se trata de que las emociones nos maten en realidad. Aunque debes haber escuchado expresiones como: “Me muero de la felicidad”, obviamente lo que significa es que hay mucha alegría. Sin embargo, cuando alguien experimenta emociones muy intensas como la ira o el temor su sistemanervioso se activa, el corazón late más fuerte, bombea mayor cantidad de sangre y si no se regula esta reacción el sistema puede fallar produciendo un paro cardiaco o respiratorio. A veces las personas tienen emociones tan intensas y tantas veces que pueden llegar a enfermar y hasta morir. Existe un caso de una señora que tenía un defecto en el cerebro y perdió la capacidad de sentir temor. Nada ninadie le podía activar su cerebro para que sintiera miedo. En un experimento, llevaron a la señora a un edificio muy alto y allí simularon que se caía su bolso. Ella, se lanzó por su bolso para no perderlo sin importarle que estuviera a una altura de la se hubiera matado de no ser por las personas que estaban allí y que impidieron que se lanzara a salvar su bolso. Cuando le preguntaron por qué nohabía hecho dijo que no quería perder su bolso y que reaccionó impulsivamente para detenerlo. Le preguntaron si no había sentido miedo a caer desde esa altura y un poco asombrada respondió que no.

Sentido del Aprendizaje. ¿Para qué sirve aprender a regular mis propias emociones?

Existen varias razones, la primera es que si somos incapaces de regular nuestras emociones no seremos capaces decomportarnos adecuadamente, es decir, terminaremos cometiendo errores y podemos lastimar a otros o a nosotros mismos.

Otra razón para aprehender a regular nuestras emociones es que cuando entramos en un conflicto con alguien si no podemos regular nuestra emoción no podremos pensar claramente y será más difícil hallar una solución. Otra razón es que si no sabemos regularnos emocionalmente podemosllegar a enfermarnos. Podemos llegar tener enfermedades cardiacas o de diversos tipos ocasionadas por la intensidad con la que vivimos las emociones. Sobre todo las emociones negativas (Rabia, Miedo).

Expectativa Aparentemente aprehender a regular puede parecer una tarea fácil, que todos los seres humanos debemos poder realizar sin que nadie os la enseñe. Pero en realidad requiere de esfuerzo...