Estar flaco es un posicionamiento en el mundo

Estar flaco es un posicionamiento en el mundo, es la búsqueda de una nueva identidad.
“Porque un cuerpo sano es el que permite albergar un alma limpia y un pensamiento claro”
Dr. Máximo Ravenna
Encontrar la medida justa en la porción de comida es el punto de partida para encontrarla en el talle y luego en las otras áreas de nuestra vida, es decir la medida en las emociones, en las relacionesafectivas o en cada ámbito de la vida cotidiana, además de acariciar y elevar nuestra autoestima con una nueva imagen o cuidar nuestra salud que tanto padece el sobrepeso.
La obesidad o el sobrepeso es la consecuencia de un mal vínculo con la comida, de una relación adictiva con los alimentos, que excede lo que necesitamos para vivir, y que no se resuelve solo con hacer una dieta y bajar kilos, sinocon poder mantenerlo por el resto de nuestra vida y para eso debemos abordar esta problemática desde un punto de vista mucho más amplio. Debemos tener en cuenta cuatro pilares fundamentales: el control nutricional (que alimentos debemos consumir y cuales no), el control médico (la singularidad de cada paciente y su historia clínica), la actividad física (adecuada y adaptada al descenso de peso yno en exceso y de cualquier manera) y el aspecto psicólogico como punto fundamental a tener en cuenta a la hora de pensar cuál es el vínculo que tengo con la comida.
Es ahí donde tenemos que detenernos a revisar qué lugar ocupa la comida en mi vida ya que cuando deja de tener protagonismo y pasa a ser solo un trámite necesario para vivir, redescubrimos el mundo. Muchas veces los kilos son unabarrera, un fortín que construimos para protegernos y no sentirnos expuestos, vulnerables o débiles frente a inseguridades o carencias. Es una forma de escondernos de los otros y de nosotros mismos. Cuando la comida se corre de ese lugar compulsivo o descontrolado aparecen las palabras, las emociones atragantadas durante mucho tiempo.
Cuando los pacientes comienzan a bajar de peso es frecuente querelaten comodidad y negación de su sobrepeso, no se “ven” gordos, solo notan que la ropa cada vez es más grande o el comentario de alguien cercano se los hace pensar, en general esto sucede porque no tiene registro, se adapta para continuar funcionando en la vida. Cuando sacas la comida, encontrás cosas de vos que no queres ver y eso no todos lo toleran por eso no pueden mantenerse.
Aparece elsentimiento de no merecer estar flaco, que eso es para los demás, pero yo no voy a poder, y todos los pensamientos o emociones negativas que no nos permiten cortar con la historia de gordo y animarnos al proyecto de la delgadez. “No tengo tiempo”, “los horarios no permiten organizarme”, “contra la genética no se puede”, “la edad”, “es imposible reunirse o disfrutar con amigos sin que la comida sea laactividad principal”, son algunos de los infinitos argumentos y autoengaños que nos hacemos para no tomar la decisión de estar bien.

Cuando le doy lugar a mis ganas de comer no le doy espacio a mis ganas de adelgazar, y a veces sentimos un vacío existencial que no se llena con comida, no existe el objeto que colme ese vacío. Muchas veces nos da miedo sufrir, cambiar, dejar de ser quiénes somos,pensamos que tenemos una estructura inamovible e inmodificable, por eso hay que realizar un corte no solo con la comida, sino también con el pasado, con el exceso, los prejuicios, los mitos, el “no puedo”, el escepticismo, la desconfianza, el entorno tóxico, la comodidad.
Comer menos y sentir que uno controla lo que come despeja la mente y conseguimos pensar mejor, estamos más lúcidos y serenos.Se produce una desintoxicación, los órganos descansan y la mente se agiliza. Cuando uno come al igual que en la mayoría de las conductas adictivas, despliega una serie de mecanismos para no darse cuenta, autoengaños para evadir la realidad del daño que nos ocasionamos y creemos que lo controlamos, que vamos a poder parar si queremos, que lo manejamos a nuestro antojo pero la realidad es que ese...