estas comiendo bien?

¿Estás comiendo bien?
Las necesidades de alimentación de los adolescentes son diferentes de las de otros grupos de población porque están en pleno crecimiento.Lectura 5º parcial Adolfo Ulises Hernández Díaz
Empecemos la energía es muy importante para nuestro cuerpo ya que sin esta no podríamos ni movernos pero consumir esta en exceso podría causar variosriesgos para la salud como la obesidad ya que el exceso de energía puede causar un problema de salud al igual que no ingerir alimentos y no tener energía.
Después de crecer el individuo o cualquier serhumano necesita mas energía mas proteínas y mayor vitaminas para seguir teniendo energía para poder durar todo el dia y para esto algunos adolescentes para rendir en la escuela toman de algunosenergéticos de los que hablare mas adelante.
Uno de estos nutrimentos para el cuerpo humano seria el hierro que ayuda a la oxigenación de la sangre, y en la adolescencia demanda mucho por el crecimientomuscular de la sangre y para las mujeres es muy importante el hierro ya que ayuda a recuperar la sangre que pierden en la menstruación; cuando el cuerpo no tiene el suficiente calcio requerido puedecausar anemia; En la pubertad también se requiere calcio debido al acelerado desarrollo muscular, óseo y endocrino; en este periodo es cuando se retiene la mayor cantidad de calcio en el organismo Secalcula que alrededor de cuatro años después de que aparecen los primeros signos de desarrollo puberal, la mujer adquiere cerca de 50% de la masa mineral ósea. Dos años después de la menarca (primeramenstruación) la mujer tiene cerca de 85% de su masa mineral ósea, mientras que en los siete años posteriores a la menarca ya no se observan variaciones significativas.
Durante varias investigacionesse ha querido darles el gusto algunas personas en querer bajar rápido de peso pero muchos de estos productos solo causa mas daño según algunas de las varias investigaciones en un laboratorio...