Estas Comiendo Bien?
Páginas: 2 (283 palabras)
Publicado: 7 de noviembre de 2012
tá¿ESTÁS COMIENDO BIEN?
El ser humano necesita de una buena alimentación compuesta por:
Cinc
Calcio
Hierro
Energía y proteínas
Es indispensable para el crecimiento, lamineralización ósea, la maduración sexual, y la síntesis de los ácidos nucléicos y proteínas
Se requiere calcio debido al acelerado desarrollo muscular, óseo y endocrino
Se requiere para asegurar laadecuada oxigenación de la sangre
Se deben consumir, aunque con medida, sin excesos y sin deficiencias.
Se encuentra en las tortillas de maíz y los
pescados secos.
El hierro se puedeobtener de las carnes
rojas; las leguminosas como los frijoles y
las hojas verdes
leche, carne o huevo, cereales integrales, nueces, almendras,
Al tener estos minerales, que forman elplato del buen comer, se llega a un balance, lo que nos lleva a una alimentación sana
La cual se debe acompañar de:
Actividad Física
Debes mantener un peso saludable, ya que tantoel exceso como la falta favorecen el desarrollo de problemas de salud
ALIMENTOS FUNCIONALES:
SALUD A LA CARTA
Previene enfermedades de origen vegetal
Nos proporcionan nutrientes
Sellega a una alimentación balanceada, apliando cada uno de los alimentos mencionados.
Son los Fármaco s más importantes
Alimentos
Se debe llevar una Alimentación Sana
Sustancia importantepara el cerebro y el cuerpo. Como lo es el Huevo
Colina
Nutraceúticos
Sustancias nutricionales y farmaceúticos
Alimentos Funcionales
SON
Aquí, los nutraceúticos, ayudan a la reducción delcolesterol
Reduce el riesgo de de enfermedades coronarias
Ácidos Grasos
Como los son:
Bebidas lácteas
Son microorganismos que refuerzan la microflora intestinal
Se encuentran en eltracto digestivo
Prebióticos
Compuestos presentes en uvas: mantienen la salud de nuestras arterias.
Los vegetales.
E j emp l o
Sustancias químicas elaboradas por plantas
Fitoquímicos
El ser humano necesita de una buena alimentación compuesta por:
Cinc
Calcio
Hierro
Energía y proteínas
Es indispensable para el crecimiento, lamineralización ósea, la maduración sexual, y la síntesis de los ácidos nucléicos y proteínas
Se requiere calcio debido al acelerado desarrollo muscular, óseo y endocrino
Se requiere para asegurar laadecuada oxigenación de la sangre
Se deben consumir, aunque con medida, sin excesos y sin deficiencias.
Se encuentra en las tortillas de maíz y los
pescados secos.
El hierro se puedeobtener de las carnes
rojas; las leguminosas como los frijoles y
las hojas verdes
leche, carne o huevo, cereales integrales, nueces, almendras,
Al tener estos minerales, que forman elplato del buen comer, se llega a un balance, lo que nos lleva a una alimentación sana
La cual se debe acompañar de:
Actividad Física
Debes mantener un peso saludable, ya que tantoel exceso como la falta favorecen el desarrollo de problemas de salud
ALIMENTOS FUNCIONALES:
SALUD A LA CARTA
Previene enfermedades de origen vegetal
Nos proporcionan nutrientes
Sellega a una alimentación balanceada, apliando cada uno de los alimentos mencionados.
Son los Fármaco s más importantes
Alimentos
Se debe llevar una Alimentación Sana
Sustancia importantepara el cerebro y el cuerpo. Como lo es el Huevo
Colina
Nutraceúticos
Sustancias nutricionales y farmaceúticos
Alimentos Funcionales
SON
Aquí, los nutraceúticos, ayudan a la reducción delcolesterol
Reduce el riesgo de de enfermedades coronarias
Ácidos Grasos
Como los son:
Bebidas lácteas
Son microorganismos que refuerzan la microflora intestinal
Se encuentran en eltracto digestivo
Prebióticos
Compuestos presentes en uvas: mantienen la salud de nuestras arterias.
Los vegetales.
E j emp l o
Sustancias químicas elaboradas por plantas
Fitoquímicos
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