Estiante

¿Cuales son las soluciones
para hacer frente al miedo ?

En 1994, trabajaba como directora de formación
para una empresa de marketing internacional,
y tenia que hacer la formación a nuestroscolaboradores en ingles…

Cuando tenía que salir a la pizarra a exponer un trabajo
me moría de miedo e intentaba escaquearme,
pese a que conocía a todos los allí presentes me daba muchísimomiedo.. .

Recuerdo que cuando hizo la primera formación,
cuando tenía que hablar en ingles, sentí mucha vergüenza,
me puse toda roja y se me secó la garganta.
Pensé de nuevo en algunas técnicas deconfianza en si mismo... ahora me recuerdo… que mi miedo venia del desconocimiento de tal situación…
nunca había hablado en ingles en publico….

El miedo tiene distintas formas, texturas ydimensiones.
A veces es como una nebulosa, no sabemos exactamente
por qué está ahí ni cómo se llama...

Otras veces lo conocemos perfectamente, podemos definirlo y nombrarlo,los miedos que nosacechan
son muy variados:

*Miedo al fracaso,
*Miedo a cometer errores,
*Miedo a ser rechazados,
*Miedo a no saber,
*Miedo a hacer el ridículo,
* Miedo al cambio,
*Miedo a lo desconocido,*Miedo a tomar la decisión equivocada...;
y un largo etcétera.

Estos miedos aparecen, sobre todo, cuando nos adentramos en territorios desconocidos.
Todo es nuevo y para lograr lo que deseamostenemos que salir de nuestra zona de confort.
Es entonces cuando nos asaltan todo tipo de pensamientos negativos:

"no sé si tengo las habilidades necesarias...",

"no sé lo suficiente", "mefalta experiencia",

"¿que pasará si fracaso, podré soportarlo?",

"¿qué dirán de mi?...".


Detrás de los miedos suelen esconderse problemas
como la falta de información o el exceso de dudas.Sólo disponemos de cuatro datos pero nos atrevemos
a inferir el resto, rellenando los vacíos de información
con imágenes y predicciones negativas

Si esa es la causa de nuestro miedo,...