ESTILO DE VIDA SALUDABLE



PLAN DE CHARLA

FECHA: 10 DE OCTUBRE 2013
TEMA: ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
DIRIGIDO A: USUARIOS

OBJETIVO:
Brindar información a los usuarios del acerca de como fomentar y aplicar ensus vida diaria estilos de vida saludables que permitirán mejorar la calidad y estilos de vida.

PREGUNTAS INICIALES
¿PARA USTEDES QUE SON ESTILOS DE VIDA SALUDABLES?

ESTILOS DE VIDASALUDABLES
Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanaspara alcanzar el bienestar y la vida.
Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como unproceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social.


Entre los estilos de vida que afectan la salud y con ello la calidadde vida de las personas, se encuentran los siguientes:
Consumo de sustancias tóxicas: tabaco, alcohol y otras drogas.
Sedentarismo, falta de ejercicio.
Insomnio.
Estrés.
Dieta desbalanceada.Falta de higiene personal.
Errada manipulación de los alimentos.
No realizar actividades de ocio o aficiones.
Falta de relaciones interpersonales.
Contaminación ambiental.
Algunos estilos de vidasaludables que debemos tener en cuenta para alcanzar la calidad de vida que deseamos son:
Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.
Mantener la autoestima, el sentido de pertenenciay la identidad.
Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.
Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia ynegociación.
El auto cuidado.
Tener acceso a seguridad social en salud.
Controlar factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés y algunas...