estilo de vida saludable


“Cómo influye el estilo de vida sobre la salud”
Con el documental “viaje al interior del cuerpo humano” se pudo conocer cómo y de qué manera se da el proceso evolutivo, progresivo y secuencialde cada uno de los órganos que componen y forman el cuerpo humano, dando a conocer su función, sus capacidades, e importancia a la hora de hacer parte en la calidad de vida de una persona.
Unindividuo, en el mundo exterior está propenso a múltiples cambios y trasformaciones que pueden deteriorar y modificar el funcionamiento de cada uno de los órganos que conforman su propio cuerpo. Paraevitar dichas alteraciones o enfermedades, es necesario saber y tener en cuenta recomendaciones para crear un estilo de vida saludable.
Desde el vientre, es de vital importancia conocer que la madre esla encargada de transmitir el amor, los cuidados, la paciencia, la seguridad y de esto va a depender el bienestar a futuro. Una vez que el ser humano es engendrado y está en contacto con el mundoexterior, es indispensable que se fundamenten las bases de una buena calidad de vida; según el documental para los primeros meses del bebe es fundamental el contacto y cuidado permanente de la madre, ycorrecta y completa alimentación con leche materna.
En los primeros años del niño, es importante que como padres se creen hábitos de vida saludables, en sus hijos, como los son, la buena y adecuadaalimentación (incrementar frutas, vegetales, verduras, en vez de grasas, fritos, alimentos chatarras; beber mucha agua, ya que es vital para hidratar tejidos y órganos), actividad física como rutinaen la vida diaria, el descanso con sus respectivas 8 horas de sueño, buena postura.
La adolescencia sabemos que es la edad donde debemos estar fortalecidos en nuestros hábitos de vida ya queestaremos muy propensos a desviarnos del mismo, ya que es la época donde se experimentan cambios y por influencias nos genera interés otro tipo de cosas que deterioran nuestro funcionamiento corporal y...