Estilo de Vida Saludable

El Estilo de Vida Saludable es la manera como la gente se comporta con respecto a la exposición a factores nocivos que representan riesgo para la salud. Incluye fundamentalmente unaalimentación adecuada, promoción de la actividad física, control del tabaquismo y de otras adicciones, ambientes saludables en viviendas y trabajos, conductas sexuales, salud mental y el control detres elementos ligados a la alimentación: presión arterial, colesterol y arteriosclerosis.
Según la FAO la prevalencia de las enfermedades no transmisibles relacionadas con dietasinadecuadas y estilos de vida poco sanos está creciendo en muchos países. En las líneas anteriores se han señalado componentes básicos a estudiar en cuanto a estilos de vida saludable, sin embargoes necesario señalar otros elementos:
• La paz y la tranquilidad espiritual
• Contar con una escala de valores trascendente que le de sentido a la vida
• La fe religiosa ayuda a buscar elporqué de uno mismo y la razón de la existencia (sentido de vida).
Considerando ahora, nuestro trabajo de investigación dentro del contexto de una población joven, se han señalado algunoselementos que podemos considerar "favorecedores" para el desarrollo de un estilo de vida saludable
• Promover el deporte como una actividad de ocio o de empleo del tiempo libre
•Concienciar sobre los recursos naturales como recursos limitados
• Promover la participación activa de los jóvenes en grupos comunitarios • Promoción de valores históricos, sociales yculturales. También se han identificado factores que “desfavorecen” el desarrollo de estilos de vida saludables entre los jóvenes, entre los que podemos señalar:
• Abuso de drogas
• Fumar
•Falta de solidaridad
• Predominio de la cultura de violencia
• Temprano comienzo y mal uso de las bebidas alcohólicas
• Temprano comienzo e incorrectos hábitos de relación sexual