estilo de vida

EDUCACION PARA LA SALUD


INTRODUCCION:
Hoy en día en nuestra vida diaria no hemos sabido cómo mantener un estilo de vida saludable, ya sea por muchos motivos, muchas veces tenemos la escusa de la economía, el tiempo, y miles de otras pero en realidad no hay excusa alguna para lograr mantenernos en forma y el tener un estilo de vida como debe de ser.
La importancia de otorgada alestilo de vida en relación con la salud ha llevado a estudios desde diversas concias sociales, incluidas la de la salud con el propósito de tener una visión amplia y profunda, que sirva de base para plantear líneas de acción.
Para ello presentamos los fundamentos epistemológicos de los cuales partimos así como los referentes desde los que hemos caracterizado esta categoría; incluimos finalmentealgunos resultados alcanzados en su estudio aplicado en la educación y la salud, como evidencia de la actualidad de su investigación y su valor.
Los estilos de vida están determinados por procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar la calidad de vida.
Debemos detener un concepto claro de las cosas y saber el motivo de tener un estilo de vida saludable, creemos muchas veces que solamente los doctores, nutriólogos o la misma sociedad solamente lo dice para ganar dinero, pero no sabemos que es algo para nuestro bien.
El tener un estilo de vida saludable tenemos que tener bien claro que no solamente es estar de un cuerpo delgado o esbelto si no tanto esfísico como mentalmente.
No le tengas miedo a la verdad de la vida, ¿amas la vida? ¿Te amas a ti mismo? Entonces date el tiempo necesario para informarte y para que veas si realmente tu estilo de vida es saludable y el indicado para ti.

ESTILO DE VIDA
El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva parasatisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) definió en 1986 el estilo de vida como “una forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales y características personales”.
El estilo de vida queadoptamos tiene repercusión en la salud tanto física como psíquica.
Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.
Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como laobesidad o el estrés.
Comprende hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a contaminantes, etc.
CUALES SON NUESTROS MALOS HABITOS ALIMENTICIOS El sobrepeso y la obesidad son por definición una enfermedad de origen multifactorial que en muchas ocasiones requiere de un tratamiento multidisciplinario pero en la cual,según la evidencia clínica, los malos hábitos alimenticios son una constante entre la mayoría de las personas afectadas. Resultado en gran parte de los modelos culturales y costumbres que los padres transmiten a sus hijos, los malos hábitos alimenticios son un factor determinante en la vida de los seres humanos que se establece desde el nacimiento a través del proceso de enseñanza-aprendizaje,centrado en la alimentación familiar, mismo que permanece más o menos constante a lo largo de la vida.Gracias a la conducta delante de la mesa y a la manera de comer por parte de los padres y adultos con que conviven, los niños establecen en forma involuntaria e inconciente su relación con la comida, en la que forman sus ideas, gustos y preferencias en cuanto a la variedad y tipos de alimento,...