Estilo Mariposa Accion Piernas

Estilo Mariposa
Análisis de la acción de piernas

Introducción
• Es el segundo estilo más rápido después de crol.
• Tiene similitudes con este ya que emplea un batido
de delfín que podríadescribirse como una patada
doble de crol.
• La acción de brazos también podría describirse
como una acción simultánea de brazos de crol.
• Es el más moderno de todos los estilos y su
reglamentación data de losaños 50.
• Implica una gran complejidad coordinativa, y nivel
de condición física elevado.

Reglamento
• Ambos brazos deben ser llevados conjuntamente
hacia adelante por encima del agua y llevadoshacia atrás simultánea y simétricamente.
• Los hombros deben permanecer en el plano
horizontal.
• Todos los movimientos de los pies deben efectuarse
de manera simultánea. Se permiten movimientossimultáneos de piernas y de pies.

Acción de piernas

Batido ascendente

Fases
Batido descendente

Acción de piernas
• Objetivos : propulsión continua, mantener posición
hidrodinámica y ayudar a lamecánica de la
cabeza.
• En el estilo mariposa se realizan dos ciclos de
patadas por cada ciclo de brazada.
• Algunos autores diferencian ambos batidos como
“golpe mayor” y “golpe menor” entendiendo que laprimer patada es la más propulsiva y la segunda es
estabilizadora.
• Habitualmente se puede comparar con el batido de
crol, diferenciándose en que en mariposa es un
movimiento simétrico y hay mayorflexión de

Batido ascendente
Las
Las piernas
piernas se
se hallan
hallan al
al punto
punto más
más bajo
bajo de
de su
su
batido,
batido, con
con los
los talones
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de 60
60
cms
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aprox. La
La cadera
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se halla
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de la
la superficie
superficie
del
del agua.
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Las
Las piernas
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sinflexionar
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rodillas
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se produce
produce ninguna
ninguna propulsión
propulsión en
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este
este punto.
punto.

Las
Las piernas
piernas siguen
siguen subiendo...