Estilo Pecho

Estilo pecho
En cuanto al estilo conocido como pecho, podemos decir que es la técnica más lenta de todas, pero no por ello la más sencilla. En el estilo pecho, del cual se evolucionó alestilo mariposa, el nadador debe empujar sus manos juntas desde el pecho, mientras que sus codos deben permanecer siempre debajo del agua. La fuerza de avance será proporcionada, en gran medida,por las piernas. En relación a esto, podemos destacar como un inconveniente que este tipo de patada tan enérgica (que no es complicada en cuanto a la técnica en sí) puede provocar fuertes doloresde rodilla en nadadores inexpertos |

METODOLOGIA DE LA ENCEÑANZA
1. Estimulacion del movimiento de pierna en el bloque de arrancada
2. Raleizar el movimiento de pierna aguantado enel borde de la pisina
3. Realizar el movimiento de piernas en pareja
4. Realizar elmovimiento de pierna
5. Ralizar el movimiento de pierna aumentando la distancia

FASES EN QUESE DIVIDE EL MOVIMIENTO DE PIERNAS
1. Recobro
2. Movimiento hacia afuera
3. Movimiento hacia adentro
4. Elevacion
5. Deslizamiento

ERRORES MAS COMUNES EN EL MOVIMIENTO DEPIERNAS
1. Movimiento acimetrico
2. Patear con el empeine
3. Rodillas al apdomen
4. Los pies no empujan el agua
5. Recoger las piernas hasta la mitad
6. Las piernas nosierran y no quedan extendidas

MOVIMIENTO DE BRAZOS
1. Movimiento hacia afuera
2. Movimiento hacia adentro
3. Recobro

ERRORES MAS COMUNES EN EL MOVIMIENTO DE BRAZOS
1. Noextender los brazos y los ombros en la face de natacion
2. Traccion de los brazos
3. Muy fuerta hacia abajoUNIVERSIDAD DEL VALLE DEL FUERTE

NOM ALUMNO. Armenta Cota Luis E.

NOM PROFE. Pablo Rodin Gamez Garcia

MATERIA. Natacion 2

SEMESTRE. 3ro

TRABAJO 1er PARCIAL