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Corona Diaz Roxana 3ºF
El Yoga
alguna ves haz pensado el productivo o benefico que puede ser realizar alguna actividad extra,hay millones de ellas que puedes relizar,karate taekwondo,jazz,box yentre ellas se encuentro el Yoga,esta es una de las mejores actividades que puedes llegar a realizar ya que esta tine una multidud de beneficios,sirve de ejercicio, tarapia,medio de meditacion,
Elyoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar integral es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico,entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, daflexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras disminuye elestrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar conrabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo. El equilibrio interior y la apertura de corazón repercuten no sólo en una mejor forma derelacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física.
Beneficios físicos
-En general, el cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidadde sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos y funciona de una forma óptima en todos sus elementos
-Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos. El yoganos hace más flexibles, vitales y ágiles
-Aumenta la fortaleza física, trabaja los músculos y moldea el cuerpo. Los Yoga Sutras afirman: "el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes"...