Estilos básicos de natación
Páginas: 2 (464 palabras)
Publicado: 30 de enero de 2014
Educación Física
Tarea
1.- Consultar a cerca de los estilos de natación: Pecho, libre y espalda.
Estilo Pecho
El estilo pecho es uno de los cuatro estilos competitivos. También es un estilovalioso de supervivencia. Al nadar pecho el nadador está boca abajo en el agua, y las acciones de brazo y pierna son simétricas. El nadador aspira al principio de cada brazada.
Pecho es el únicoestilo competitivo en donde la recuperación del brazo se realiza debajo del agua y en donde se experimenta la mayor cantidad de resistencia frontal. La acción del brazo es una extensión hacia afuera,extensión para abajo, extensión hacia adentro y una extensión hacia arriba con recuperación en una posición estilizada.
La patada en pecho es probablemente la más difícil de todas las patadas paraque los nadadores dominen y puede tomar algún tiempo. La acción de la pierna es simultánea y algunas veces se describe como una “patada de batidora.” Además de la respiración, la coordinacióncorrecta de los brazos y piernas es muy importante.
Estilo Libre
El estilo libre se conoce como el más rápido de todos los estilos competitivos de natación y uno de los que primero se enseñanal nadador principiante. La acción de la brazada involucra los brazos moviéndose hacia adelante alternamente con las piernas pataleando continuamente durante toda la brazada. El cuerpo del nadadorpermanece horizontal y en posición estilizada en el agua con la cabeza del nadador girando hacia un lado para respirar después de cada ciclo completo del brazo. La enseñanza y desarrollo del estilopuede ser logrado dividiendo la destreza en varios componentes.
Posición del Cuerpo
La posición del cuerpo es case plana. La propulsión constante de las acciones alternas del brazo y la pierna lohace un estilo muy efectivo y eficiente.
Estilo Espalda
Este estilo es esencialmente crawl (o libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es...
Tarea
1.- Consultar a cerca de los estilos de natación: Pecho, libre y espalda.
Estilo Pecho
El estilo pecho es uno de los cuatro estilos competitivos. También es un estilovalioso de supervivencia. Al nadar pecho el nadador está boca abajo en el agua, y las acciones de brazo y pierna son simétricas. El nadador aspira al principio de cada brazada.
Pecho es el únicoestilo competitivo en donde la recuperación del brazo se realiza debajo del agua y en donde se experimenta la mayor cantidad de resistencia frontal. La acción del brazo es una extensión hacia afuera,extensión para abajo, extensión hacia adentro y una extensión hacia arriba con recuperación en una posición estilizada.
La patada en pecho es probablemente la más difícil de todas las patadas paraque los nadadores dominen y puede tomar algún tiempo. La acción de la pierna es simultánea y algunas veces se describe como una “patada de batidora.” Además de la respiración, la coordinacióncorrecta de los brazos y piernas es muy importante.
Estilo Libre
El estilo libre se conoce como el más rápido de todos los estilos competitivos de natación y uno de los que primero se enseñanal nadador principiante. La acción de la brazada involucra los brazos moviéndose hacia adelante alternamente con las piernas pataleando continuamente durante toda la brazada. El cuerpo del nadadorpermanece horizontal y en posición estilizada en el agua con la cabeza del nadador girando hacia un lado para respirar después de cada ciclo completo del brazo. La enseñanza y desarrollo del estilopuede ser logrado dividiendo la destreza en varios componentes.
Posición del Cuerpo
La posición del cuerpo es case plana. La propulsión constante de las acciones alternas del brazo y la pierna lohace un estilo muy efectivo y eficiente.
Estilo Espalda
Este estilo es esencialmente crawl (o libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es...
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