Estilos De Pensamiento

Estilos de pensamiento.

El estilo de pensamiento es la forma de pensar, que desarrollamos a partir de nuestra relación con el mundo y con nosotros mismos. Estos estilos pueden ser adecuados o inadecuados. Corrige las equivocaciones de algunos estilos de pensamiento que pueden ser la causa de algunos de tus problemas y de tu sufrimiento. ¿Los reconoces? ¿Te ayudan o te perjudican?
Todospensamos, pero nuestro estilo de pensamiento es diferente. El estilo de pensamiento es nuestra forma de percibir, analizar, sacar conclusiones y relacionarnos con las diferentes situaciones que vivimos.

Si es equivocado, nuestro sufrimiento y problemas aumentan. Es personal, aprendido y lo repetimos una y otra vez. Nuestro pensamiento puede enfocarse hacia el lado positivo y optimista o hacia elnegativo o pesimista. La dirección que tomemos, determina nuestra actitud ante la vida. Nuestros sentimientos, relaciones y conductas.

Determina la manera de: | Un estilo de pensamiento basado en lo negativo es inadecuado porque: |
* Interpretar nuestro pasado * Vivir y relacionarnos con nuestro presente * Predecir nuestro futuro | * Nos hace sufrir * Nos impide ver las cosas talcomo son * Nos dificulta encontrar solución a nuestros problemas |
Nuestro estilo de pensamiento es aprendido y por lo tanto, puede ser cambiado. Algunos estilos de pensamiento se basan sólo en los aspectos negativos de nosotros, de los demás o de la vida. Niegan una parte importante de la realidad, por eso nos perjudican y hacen sufrir.
Diferentes estilos de pensamiento.
Cada persona esdiferente y por lo tanto puede tener un estilo de pensamiento diferente. Los principales son:
Extremista | Adivinador | Egocéntrico | Modesto | Terco | Justiciero | Emotivo |
Alarmista | Detallista | Exagerado | Juzgador | Etiquetador | Vidente | Iluso |

¿Te puedes identificar con alguno de los siguientes estilos de pensamiento?

El extremista piensa y percibe su realidad, en términos deblanco y negro, todo o nada. No ve los puntos intermedios. Usa frases como: "Siempre hace lo mismo", "Nunca va a cambiar", "Todo está mal". Este tipo de pensamiento es característico de personas rígidas e inflexibles. Afecta nuestra autoestima, porque todo es un éxito o un fracaso, no vemos las cosas como errores más o menos importantes, que pueden ser corregidos y evitados. Nos causa problemas conlos demás por el mismo motivo y porque nuestras expectativas son inalcanzables.
El alarmista está convencido de que va a pasar lo peor en cualquier situación. Hace comentarios como: "Estoy tan nervioso que me voy a equivocar y voy a perder esta oportunidad", "Tengo que ir al aeropuerto y ya sé que me va a tocar un tráfico terrible y vamos a tardar muchísimo en checar".
El adivinador cree quesabe lo que piensan los demás. Si espera una llamada y no la recibe, piensa: "Yo sé que no tiene ningún interés en mí", "No tiene caso hablar con él, porque ya sé lo que me va a decir".
El detallista ignora el conjunto y se fija en un solo detalle. Por ejemplo: Tiene invitados a cenar. La gente se queda varias horas hablando y disfrutando de la cena. Al final ve que uno de los invitados bosteza y eldetallista piensa: "Estuvo todo muy mal. La gente se aburrió".
El egocéntrico asegura que la conducta y los sentimientos de los demás están causados por él. No se siente seguro de su valor personal, por lo que usa las miradas, gestos y palabras de los demás, para comprobar la opinión que tienen de él y por lo tanto, analizarse y valorarse. Dice cosas como: "Se deprimió por mi culpa", Si pasajunto a un grupo de gente y en ese momento se ríen, piensa: "Seguramente se están riendo de mí".
El exagerado está convencido que lo que sucede una vez, va a suceder siempre. A partir de una sola situación, saca una conclusión general, ignorando cualquier dato que contradiga dicha conclusión. Si viaja en barco y se marea, concluye que siempre se va a marear. Si un amigo le niega un favor, no le...