Estilos De Vida Saludable
Páginas: 3 (708 palabras)
Publicado: 5 de agosto de 2011
Universidad Nacional “Santiago Antúnez de Mayolo”
Facultad: “ciencias medicas” Escuela profesional: Enfermería. Tema: Estilos de vida saludable en la comunidad. Profesora: Dra: Yslado MéndezRosario. Integrantes:
Bustamante rodriguez jhoselyn. Huayaney jimenez verónica esther. Dominguez rodriguez mirian.
“Estilos de vida saludable en la comunidad”
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
SEDENOMINA ESTILO DE VIDA AL CONJUNTO DE PAUTAS Y HABITOS COTIDIANOS DE UNA PERSONA. ESTA DADO POR UN CONJUNTO DE FACTORES:
FISICOS. PSICOLOGICOS. SOCIALES.
UNIVERSALMENTE SE CONSIDERA QUE UNESTILO DE VIDA SALUDABLE IMPLICA:
UNA ALIMENTACION ADECUADA. LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA FRECUENTE. LA LIBERACION DEL ESTRÉS. LA ELIMINACION DE HABITOS NOCIVOS.
DIETA + EJERCICIOVIDA SALUDABLE
BIENESTAR
FELICIDAD
EL PLATO DEL BIEN COMER
¿QUE ES EL PLATO DEL BIEN COMER?
ORIENTACION ALIMENTARIA QUE SE CONVIERTE EN ESTRATEGIA EDUCATIVA.
EL PLATO DEL BIEN COMERV E R D U R A S
CEREALES
PROD. ORIGEN ANIMAL
OBJETIVOS
ILUSTRAR DE MANERA GRAFICA LOS GRUPOS BASICOS DE ALIMENTOS. INVITAR A IMAGINAR UN PLATO DE COMIDA. AYUDAR A COMBINAR LOS GRUPOSBASICOS ALIMENTARIOS. MOTIVAR A TENER CORRECTOS HABITOS ALIMENTICIOS.
LEYES DE LA ALIMENTACION
1) Completa: Incluir un alimento de cada grupo del Plato. 2) Equilibrada: Que los nutrientes guardenlas proporciones entre sí. 3) Suficiente: Pretende cubrir las necesidades nutritivas 4) Variada: Integra diferentes alimentos de cada grupo en las diferentes comidas.
MASTIQUE PERFECTAMENTE HORARIOS
• HACER HORARIOS FIJOS DE ALIMENTOS DIARIAMENTE NOS EVITA ENFERMEDADES DIGESTIVAS.
AGUA
INGIERA AGUA NATURAL ENTRE COMIDAS Y DURANTE LAS MISMAS.
EL SUEÑO
DIVIERTASE
• VAYASE A LACAMA TEMPRANO.
DISMINUYA EL CONSUMO DE DULCES Y CHOCOLATES
¿QUE ES EL DESAYUNO SALUDABLE?
• ES AQUEL QUE APORTA LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA INICIAR EL NUEVO DÍA CON:
• HUMOR •...
Facultad: “ciencias medicas” Escuela profesional: Enfermería. Tema: Estilos de vida saludable en la comunidad. Profesora: Dra: Yslado MéndezRosario. Integrantes:
Bustamante rodriguez jhoselyn. Huayaney jimenez verónica esther. Dominguez rodriguez mirian.
“Estilos de vida saludable en la comunidad”
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
SEDENOMINA ESTILO DE VIDA AL CONJUNTO DE PAUTAS Y HABITOS COTIDIANOS DE UNA PERSONA. ESTA DADO POR UN CONJUNTO DE FACTORES:
FISICOS. PSICOLOGICOS. SOCIALES.
UNIVERSALMENTE SE CONSIDERA QUE UNESTILO DE VIDA SALUDABLE IMPLICA:
UNA ALIMENTACION ADECUADA. LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA FRECUENTE. LA LIBERACION DEL ESTRÉS. LA ELIMINACION DE HABITOS NOCIVOS.
DIETA + EJERCICIOVIDA SALUDABLE
BIENESTAR
FELICIDAD
EL PLATO DEL BIEN COMER
¿QUE ES EL PLATO DEL BIEN COMER?
ORIENTACION ALIMENTARIA QUE SE CONVIERTE EN ESTRATEGIA EDUCATIVA.
EL PLATO DEL BIEN COMERV E R D U R A S
CEREALES
PROD. ORIGEN ANIMAL
OBJETIVOS
ILUSTRAR DE MANERA GRAFICA LOS GRUPOS BASICOS DE ALIMENTOS. INVITAR A IMAGINAR UN PLATO DE COMIDA. AYUDAR A COMBINAR LOS GRUPOSBASICOS ALIMENTARIOS. MOTIVAR A TENER CORRECTOS HABITOS ALIMENTICIOS.
LEYES DE LA ALIMENTACION
1) Completa: Incluir un alimento de cada grupo del Plato. 2) Equilibrada: Que los nutrientes guardenlas proporciones entre sí. 3) Suficiente: Pretende cubrir las necesidades nutritivas 4) Variada: Integra diferentes alimentos de cada grupo en las diferentes comidas.
MASTIQUE PERFECTAMENTE HORARIOS
• HACER HORARIOS FIJOS DE ALIMENTOS DIARIAMENTE NOS EVITA ENFERMEDADES DIGESTIVAS.
AGUA
INGIERA AGUA NATURAL ENTRE COMIDAS Y DURANTE LAS MISMAS.
EL SUEÑO
DIVIERTASE
• VAYASE A LACAMA TEMPRANO.
DISMINUYA EL CONSUMO DE DULCES Y CHOCOLATES
¿QUE ES EL DESAYUNO SALUDABLE?
• ES AQUEL QUE APORTA LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA INICIAR EL NUEVO DÍA CON:
• HUMOR •...
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