Estilos de vida saludable

Estilo de vida saludable
Trabajo final: Articulo seleccionado:

ACTIVIDAD FÍSICA: ESTRATEGIA DE PROMOCIÓN DE LA SALUD

José Armando Vidarte Claros, Consuelo Vélez Álvarez, Carolina SandovalCuellar, Margareth Lorena Alfonso Mora

REFLEXIONES TEÓRICAS EN TORNO A: ACTIVIDAD FÍSICA, PREVALENCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y ACTIVIDAD FÍSICA COMO ESTRATEGIA DE PROMOCIÓN DE LA SALUD

Hacia laPromoción de la Salud, Volumen 16, No.1, enero - junio 2011, págs. 202 - 218

ACTIVIDAD FISICA:
La Organización Panamericana de la Salud, afirma que la actividad física se vincula al concepto de saludy calidad de vida como una estrategia o intervención efectiva que permite mejorar la autopercepción, el nivel de satisfacción de las necesidades individuales
La Asociación de Medicina Deportiva deColombia (AMEDCO) conceptualiza la actividad física como cualquier movimiento corporal voluntario de contracción muscular, con gasto energético mayor al de reposo.
Otros autores la definen como“Cualquier movimiento del cuerpo producido por el sistema músculo esquelético y que tiene como resultado un gasto energético.
La actividad física tiene la habilidad de reducir directamente los factores deriesgo de las enfermedades crónicas y de catalizar cambios positivos con respecto a otros factores de riesgo para estas enfermedades.

AHORA ASUMIREMOS LA ACTIVIDAD FISICA DESDE:

La salud y laterapéutica, se ha convertido hoy en día en un elemento ideal para evitar algunas enfermedades en su aparición o en su desarrollo, para combatir las secuelas o la manera cómo afecta la calidad de vidaalgunas enfermedades.
La actividad física se considera como un medicamento o instrumento con el cual puede recuperarse la función corporal o lesión.
El entrenamiento deportivo, se plantea como elresultado de la teoría y la práctica de las ciencias del deporte. Su estudio permite conocer métodos para el aprendizaje, perfeccionamiento de la técnica y la táctica deportiva, la preparación...