estilos de vida saludable
Páginas: 3 (728 palabras)
Publicado: 4 de agosto de 2013
SALUD
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Mejor prevenir que curar
Por Johanna Rodríguez Barrera
Vivir muchos añosgozando de buena salud física y mental es la ilusión de la mayoría de personas, sin embargo hoy en día muchas enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, las afecciones cardiovasculares,las causadas por el estrés, entre otras, afectan cada vez más a hombres y mujeres, frustrando esta ilusión.
Y como está comprobado que uno de los factores de riesgo para que se presenten estasenfermedades es el sedentarismo, es decir, la falta de ejercicio, los estilos de vida saludable donde se practique frecuentemente la actividad física y recreativa, es la clave para prevenirlas.“Un consejo para las personas que hayan dejado de hacer ejercicio durante algún tiempo es que, según la edad y las enfermedades que presenten o hayan padecido, consulten a su médico antes de iniciarcualquier rutina de ejercicio.”.................................................................................................................................................................................................................... 5
SALUD
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NO QUEDARSE QUIETOS, ES EL LEMA
Nada más efectivo para mantenernos activos que caminar,el ejercicio más elemental que podemos hacer y que no nos cuesta ningún sacrificio extremo, sólo un poco de voluntad. Las caminatas ecológicas son una alternativa, donde se pueden recorrer bellospaisajes rurales, respirar aire puro y conocer otras especies que hacen parte de nuestro entorno verde.
Las ciclovías son otros espacios para que las personas realicen actividades físicas y recreativas...
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Mejor prevenir que curar
Por Johanna Rodríguez Barrera
Vivir muchos añosgozando de buena salud física y mental es la ilusión de la mayoría de personas, sin embargo hoy en día muchas enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, las afecciones cardiovasculares,las causadas por el estrés, entre otras, afectan cada vez más a hombres y mujeres, frustrando esta ilusión.
Y como está comprobado que uno de los factores de riesgo para que se presenten estasenfermedades es el sedentarismo, es decir, la falta de ejercicio, los estilos de vida saludable donde se practique frecuentemente la actividad física y recreativa, es la clave para prevenirlas.“Un consejo para las personas que hayan dejado de hacer ejercicio durante algún tiempo es que, según la edad y las enfermedades que presenten o hayan padecido, consulten a su médico antes de iniciarcualquier rutina de ejercicio.”.................................................................................................................................................................................................................... 5
SALUD
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NO QUEDARSE QUIETOS, ES EL LEMA
Nada más efectivo para mantenernos activos que caminar,el ejercicio más elemental que podemos hacer y que no nos cuesta ningún sacrificio extremo, sólo un poco de voluntad. Las caminatas ecológicas son una alternativa, donde se pueden recorrer bellospaisajes rurales, respirar aire puro y conocer otras especies que hacen parte de nuestro entorno verde.
Las ciclovías son otros espacios para que las personas realicen actividades físicas y recreativas...
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