estilos de vida saludable

1: principios basicos: Maria posada
2: Alimentación , nutricion, existe dieta: Salvador
3- dieta balanceada, efectos 2dario, recomendaciones...: Camila Figueroa
4- pautas generales,recomendaciones claves..:Kiu-tiki
5- factores protectores de riesgo cardiovascular: Alfredo Espinosa
6- valor de sociedad y demás: Naldo arenas
7-dieta del 1er paso y demás: Maria hoyos
8- dieta guardauna relacion de gran peso con la prevalencia de factores: laura perez
9-Gaba: esa creo q falta una muchacha y si no pues el que quiera habla dos veces

Pautas Generales:
La alimentación sanaimplica una mejor calidad de vida, por eso siempre es importante saber cómo debemos comer para así garantizar nuestra salud.
Educar al organismo: educarse a sí mismo acerca de lo que el cuerpo necesita,además de leer los ingredientes y la etiqueta nutricional de todos los alimentos que se consuman
Hábitos alimenticios: Si distribuyes tus comidas en 5 tomas (desayuno, media mañana, comida, merienday cena) que no sean muy abundantes, tu cuerpo mantendrá energía todo el día. Es mejor que respetes tus horarios de comida y que no te saltes ninguna. Y sobre todo, bebe de uno a dos litros de agua aldía.
Universitarios: consejos para llevar una alimentación balanceada
07/08/2013
Según un estudio publicado por TeensHealth, los estudiantes universitarios aumentan un promedio de 1 a 5 kilosdurante los dos primeros años de su carrera. Si estás atravesando esta etapa de la vida y has aumentado de peso, te proponemos algunos consejos que te ayudarán a bajar de peso mediante una alimentaciónsana y balanceada.

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El consumo de frutas frescas reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas-Universia
No olvides que un desayuno equilibrado contiene:frutas o jugo de frutas, cereales y lácteos
Jornadas interminables en Facultad, entregas de exámenes y reuniones de estudio son sólo algunas de las actividades cotidianas que completan la agenda de...